ミニマリズム

予防医学

ここでは「病気になってから治す」のではなく「病気にならないようにする」予防医学に関して説明し、僕の経験を書きます!

「病気になってから治す」のはコスパもタイパも悪いし痛い!

「病気になってから治す」のはコスパもタイパも悪いし痛い!「病気にならないようにする」のが最適解です!

そして予防医学の最適解はほぼ確立されています!▼この本でほぼほぼ網羅されています!

健康診査・がん検診は毎年受けよう!

▼僕は40歳からほぼ毎年受けています!

関連記事
2023年健康診査&がん検診!今年は自己負担金の免除申請もしてみた!

健康のためなら死んでもいい45歳男子のA1理論です! 今年も6月になったので自治体の健康診査(健康診断)とがん検診を受けました!今年も自分の備忘録も兼ねてこのブログ記事にしました! この記事が自治体の ...

続きを見る

40代でも胃の内視鏡検査を2年に1回は行おう!

▼がん検診の胃がんX線検査がほとんど意味がないと知ったので胃がん家系の僕は40代から自費で胃の内視鏡検査をしています。

関連記事
40代は自費で胃の内視鏡検査(胃カメラ)を受けてみよう!その理由と2023年2回目の体験談!

45歳で自費で胃の内視鏡検査(胃カメラ)を2年連続で受けたA1理論です! 昨年に引き続き、大きな病気は発見されませんでしたが、昨年と今年で自分の胃の状態が違うこともわかり、やはり僕は今後も毎年受けよう ...

続きを見る

ピロリ菌の検査をしていない場合は早めに検査しよう!

▼胃がんの原因の99%はピロリ菌らしいので検査をしていない人はまず検査を!2種類以上の検査をするのがオススメ!

関連記事
41歳男子が初めての大腸がん検診・ピロリ菌検査、二度目の肺がん検診!40歳過ぎたら毎年がん検診するでござる!!

本日、41歳で人生二度目の新宿区(僕が住んでいる区)のがん検診を行ったでござる!!   自分の備忘録的にブログ記事としてまとめておくでござる! 誰かの参考になれば幸いでござる!!   40歳以上の人は ...

続きを見る

麻しん・風しんワクチンのチェックを!

▼これは盲点になりがち!是非チェックを!

関連記事
麻しん(麻疹・はしか)ワクチンは生涯で1回も接種していない可能性あり!大人は自分と社会のためにMRワクチンを打とう!

『健康リテラシー80点以上』を常に目指している40代のA1理論です!モットーは『予防医療』です! 今回は日本で時々流行する『麻しん(麻疹・はしか)』について調べ、自分のワクチン接種歴も再確認したので、 ...

続きを見る

歯周病はミニマムに!

『病気を呼ぶ病気』の▼歯周病はミニマムに!

関連記事
歯周病ミニマリズム

ここでは実は「病気を呼ぶ怖い病気」である歯周病をミニマムにする方法をお伝えいたします! 歯周病と内臓脂肪は『病気を呼ぶ怖い病気』であることを認識する! ▼「男性の内臓脂肪」と「歯周病」は『病気を呼ぶ病 ...

続きを見る

男性の内臓脂肪はミニマムに!

『病気を呼ぶ病気』の▼男性の内臓脂肪はミニマムに!

created by Rinker
¥250 (2024/06/23 09:31:59時点 Amazon調べ-詳細)
関連記事
男性のダイエット

ここでは21kgやせた僕が男性向けのダイエット方法のコツを書いていきます! よろしければ僕のKindle本をご購入下さい! ▼この本に細かくまとめています!今回のこの記事はこのKindle本の簡易版に ...

続きを見る

腰痛をミニマムに!

▼座り過ぎは寿命を縮めます!

関連記事
腰痛ミニマリズム

ここでは腰痛を克服した僕の経験から腰痛をミニマムにするコツをお伝えします! まず今時点で腰痛に悩んでいる方には『これだけ体操』がオススメ! ▼まず現時点で腰痛な方には『これだけ体操』です!YouTub ...

続きを見る

口呼吸→鼻呼吸に!

▼口呼吸は万病の元!僕はこのレーザー手術ではイマイチだったのでいつか鼻中隔湾曲症の手術もして根本的に鼻を治そうと思っています!

関連記事
『口呼吸』をミニマムにすると人生が変わった!鼻づまり治療のために下鼻甲介の腫れた粘膜のレーザー手術を受けたので情報と体験談をシェアします!

子供の頃から24時間、365日、44年半ほど鼻がつまって口呼吸していたA1理論です! 子供の頃から20歳くらいまでずっと点鼻薬を常備していましたが、それでも常に口が半開き。ご飯を食べる時も口呼吸しなが ...

続きを見る

ラジオ体操を習慣に!

▼もう2年以上、毎日ラジオ体操を続けています!今では「動的な禅」みたいになっています!

関連記事
朝イチのラジオ体操で自分の全ステータスに『バフ』をかけてから1日をスタートさせよう!

今年の夏から毎朝、欠かさずラジオ体操している『ラジオ体操男子』ことA1理論です! 僕は2013年頃に一度、ラジオ体操を習慣化しようとして途中で挫折してしまいましたが、今はもうラジオ体操しないと気持ち悪 ...

続きを見る

運動はウォーキングが最適解!

▼ジムに行くよりもウォーキングと家事で成人の運動量は十分です!

関連記事
1人ウォーキングは曹洞宗的な禅歩き!2人ウォーキングは臨済宗的な禅歩き!

昔から歩くのが大好きなA1理論です! 子供の頃から家の近所をてくてく歩き、今もほぼ毎日ウォーキングしてます!旅先でも極力、徒歩移動!そんな僕が愛してやまない「ウォーキング」に関して、今回の記事では徹底 ...

続きを見る

タバコとお酒はミニマムに!

タバコはビックリするくらい身体に悪いです!マリファナ以上に!下手に合法なので日本人は感覚がマヒしちゃってます!

お酒は肝臓という、まさに「キモ」の臓器の働きを鈍らせるので悪手!あとお酒をやめると翌日の目覚めがめちゃくちゃ良くて、僕はもうお酒は飲めなくなりました。

健康になったらお金も増やそう!

健康でもお金が無かったらイライラして身体に悪いです!まずは▼節約を心がけ、▼新NISAができるくらいの『生活防衛資金』を貯めましょう!

関連記事
ミニマリスト節約術

ここでは投資の「種銭」を生み出すための『徹底したミニマリスト生活』のコツをお伝えいたします! まずは両学長本を購入! ▼まずは両学長の本『お金の大学』を購入しましょう!節約と投資の教科書!僕の昔のブロ ...

続きを見る

関連記事
投資と楽天経済圏

ここでは老後のお金を増やすための新NISA口座でのインデックス投資(20年後に4%切り崩し)の方法と、『楽天経済圏』について説明いたします! 目的は投資でお金を稼ぐことではなく20年後に「マイ年金」を ...

続きを見る

おすすめ記事 ブログ運営 ブログ運営-コスパのいいブログ運営研究 ミニマリズム ミニマリズム-生活

今まで楽天サービスを使ったことなかった僕が楽天モバイルを契約する10の理由!

(注意!2022年10月6日現在、この記事でご紹介している1年無料キャンペーンや月1Gまで0円運用の料金プランは無くなっています!) 『固定費ミニマリスト』のA1理論です!!2021年4月現在の日本では『固定費』の大きな部分を占める「通信費」がまさに戦国時代の様相を呈しています! そんな中、今までの人生で楽天のサービスを一切使ってこなかった僕が、この度スマホの2回線めのサブ回線として楽天モバイルを4/7までに契約しようとした理由をこの記事でお伝えいたします!!まぁ4/7までの▼キャンペーンで『Rakute ...

続きを読む

おすすめ記事 ミニマリズム ミニマリズム-生活

【初心者向けに画面で解説】楽天証券のつみたてNISA口座と楽天銀行の開設方法&注意点!

2021年6月7日夕方ごろ楽天証券と楽天銀行に自宅のパソコンからWEB申し込みしたA1理論です!目的はつみたてNISAで投資信託をして『楽天経済圏』で生きていって早めに人生を『ミニマムFIRE』するためです! 生まれて初めての証券口座の申し込みでしたが、事前にかなり情報収集していたおかげで問題なく終わらせることができました。この記事ではこれから楽天証券や楽天銀行に申し込もうとしている方へ2021年6月時点での最新の申し込み方法をパソコン画面のキャプチャ画像を見ながらお伝えしたいと思います! この記事のミニ ...

続きを読む

おすすめ記事 ミニマリズム ミニマリズム-生活

楽天ひかりの工事が完了!IPv6(クロスパス)対応ルーター「エレコムWMC-X1800GST-B」を実際に楽天ひかりに接続してみたスピード結果!

一人暮らしで楽天モバイルのテザリング生活から楽天ひかりに切り替えたA1理論です!ちなみに昔のアパートで使っていたのは古い順から、ADSL→テプコ光→フレッツ光→ひかりONE→ケーブルTV(新宿ケーブル)で、このアパートに来てからはauひかり→WiMAX→WiMAX2+→楽天ひかりテザリング→楽天ひかり(マンションタイプ・光配線方式)です! 今回の記事では実際の楽天ひかりの工事についてと、IPv6(クロスパス)対応ルーターである「エレコムWMC-X1800GST-B」の設置の回線速度のビフォー・アフター、そ ...

続きを読む

おすすめ記事 ミニマリズム ミニマリズム-生活

楽天ポイントが自動でどんどん貯まっていく!『楽天経済圏2年生』の僕が実感した誰もが楽天カードを作るべき12の理由!

2021年5月に▼『楽天経済圏』で生きていくことを決意し、その後すぐに楽天カードを2枚発行してこの夏で無事『楽天経済圏2年生』になったA1理論です! 今回のこの記事では1年以上『楽天経済圏』にどっぷりとハマった僕が、楽天Payや楽天キャッシュなども含めた『楽天経済圏』という視点から誰もが楽天カードを発行するメリットを書いてみました!これから楽天カードを作ろうか迷っている方、『楽天経済圏』に入ろうか悩んでいる方、各種ポイントがいろんな経済圏にバラバラに分散している方などの参考になれば幸いです! この記事のミ ...

続きを読む

おすすめ記事 ミニマリズム ミニマリズム-ミニマリスト本 人生 人生-考え方

Kindle本を出版!「お金が貯まる!増やせる!1年かけてゼロから『楽天経済圏』に入ってみた!」

お金が貯まる!増やせる!1年かけてゼロから『楽天経済圏』に入ってみた! created by Rinker ¥250 (2024/06/22 22:34:44時点 Amazon調べ-詳細) Kindle Amazon 楽天市場 Yahooショッピング ついに念願のKindle本を出版しました! その名も、 「お金が貯まる!増やせる!1年かけてゼロから『楽天経済圏』に入ってみた!」! 僕はほんの2年前まで、毎日のスーパーなどでの買い物もいつもニコニコ現金払いで、クレジットカードさえ使って ...

続きを読む

-ミニマリズム