ミニマリズム ミニマリズム-レシピ・食事

超簡単!『釜飯の素』に野菜の万能選手・ニンジンを入れて風邪予防!冷え症防止にもなるよ!

昨日、▼「たまごどんぶり」を食べましたが、、、

体調がすぐれない時は「たまごどんぶり」を作ってみよう!優しい味がするよ!コスパも最強! - A1理論はミニマリスト

まだまだ体調不良のA1理論です。

 

今日は、体調不良時でもめちゃくちゃ簡単にニンジンを摂取する方法をお伝えします!

 

それは、、、

『釜飯の素』にニンジンを入れてご飯を炊く

だけ!!w

 

それだけで風邪予防にもなり、冷え症の防止にもなります。

にんじんの栄養、効能効果-健康に良い免疫力を高める食べ物

「野菜の万能選手」とも言われるニンジンをミニマムな労力で体内に吸収です!

にんじんの効用・効能 | 野菜の効能辞典

 

材料:

釜飯の素 1袋

ニンジン 1~2本

味付け:(おこのみで)

マヨネーズ

コチュジャン

 

使用するのはいつも通り、西友のプライベートブランド『みなさまのお墨付き』シリーズの▼『釜飯の素』!

158円(+税)です!

 f:id:A1riron:20151022202559j:image

 

 

①お米3合を普通に洗っていつも通りの分量の水を入れ、そこに『釜飯の素』を投入します!

普通に投入すると袋の中にまだかなり残っているので、箸でこそぎだしましょうw

f:id:A1riron:20151022202611j:image

 

②ニンジンをできるだけ細かく切ります!今回はニンジン1本。

f:id:A1riron:20151022202620j:image

ちなみにこのニンジンは先日、▼六本木の『地産マルシェ』で購入した土付きニンジンです!このニンジンは安くて美味しいのでオススメです!色つやを他のニンジンと比べてみてください!!

地産マルシェで買った150円のニンジンと下諏訪の無農薬ナスで野菜炒めを作ってみたよ!! - A1理論はミニマリスト

 

③ニンジンを先ほどのお米に投入して、、、

f:id:A1riron:20151022202631j:image

軽くかきまぜて炊飯器のスイッチオン!!

f:id:A1riron:20151022202643j:image

 

④炊き上がったら完成!

できれば一旦かきまぜて、少し時間を置いてから食べたほうがいいかも。

f:id:A1riron:20151022202653j:image

 

ごはんによそいました。

すごくちゃんとした和風のご飯を作ったように見えますが、ニンジンを切って入れただけですw

f:id:A1riron:20151022202702j:image

 

いただきまーす!!

f:id:A1riron:20151022202712j:image

 

美味しい!!!

ニンジンは十分柔らかく、『釜飯の素』がよく染み込んでいます!

 

予算に余裕があれば、ニンジンをもう1本入れたり、ゴボウやシイタケ等を入れてもいいと思いました。

 

あと、やっぱり、美味しいニンジンを使用したほうが当然、美味しいと思いました。

スーパーと値段が変わらずに美味しいニンジンが手に入る『地産マルシェ』や近所の八百屋さん等で、日持ちするニンジンを買い込んでおいてもいいと思いました。

▼Amazonならこれがお得かも!

わけあり 洗いフルーツ人参 無農薬 10kg

わけあり 洗いフルーツ人参 無農薬 10kg

 

 

 

食べているうちに、

「ちょっと味が薄いかな?」

と思ったのでマヨネーズやコチュジャンをかけてみました。

 

▼マヨネーズはニンジンとあいました!マイルドで優しい味がします!

f:id:A1riron:20151022202720j:image

 

辛いのが好きな人には▼コチュジャンもコクがあってオススメ!

ただ体調不良時には刺激が強いかもです。

f:id:A1riron:20151022202726j:image

 

あと、お米は3合もあるのでコスパは最強だと思いました。

逆に一度に食べすぎ注意です!! 

 

残りの釜飯は次の日のお弁当にしたり、おにぎりにして職場に持って行ってもいいと思います。

釜飯は冷めても美味しいと思います!(ていうか、個人的には冷めてるほうが美味しいw) 

 

「体調不良だけどミニマムな労力で体力回復するニンジンを摂取したい!」

 という人にオススメの超簡単レシピ(?)でした!

おすすめ記事 ブログ運営 ブログ運営-コスパのいいブログ運営研究 ミニマリズム ミニマリズム-生活

今まで楽天サービスを使ったことなかった僕が楽天モバイルを契約する10の理由!

(注意!2022年10月6日現在、この記事でご紹介している1年無料キャンペーンや月1Gまで0円運用の料金プランは無くなっています!) 『固定費ミニマリスト』のA1理論です!!2021年4月現在の日本では『固定費』の大きな部分を占める「通信費」がまさに戦国時代の様相を呈しています! そんな中、今までの人生で楽天のサービスを一切使ってこなかった僕が、この度スマホの2回線めのサブ回線として楽天モバイルを4/7までに契約しようとした理由をこの記事でお伝えいたします!!まぁ4/7までの▼キャンペーンで『Rakute ...

続きを読む

おすすめ記事 ミニマリズム ミニマリズム-生活

【初心者向けに画面で解説】楽天証券のつみたてNISA口座と楽天銀行の開設方法&注意点!

2021年6月7日夕方ごろ楽天証券と楽天銀行に自宅のパソコンからWEB申し込みしたA1理論です!目的はつみたてNISAで投資信託をして『楽天経済圏』で生きていって早めに人生を『ミニマムFIRE』するためです! 生まれて初めての証券口座の申し込みでしたが、事前にかなり情報収集していたおかげで問題なく終わらせることができました。この記事ではこれから楽天証券や楽天銀行に申し込もうとしている方へ2021年6月時点での最新の申し込み方法をパソコン画面のキャプチャ画像を見ながらお伝えしたいと思います! この記事のミニ ...

続きを読む

おすすめ記事 ミニマリズム ミニマリズム-生活

楽天ひかりの工事が完了!IPv6(クロスパス)対応ルーター「エレコムWMC-X1800GST-B」を実際に楽天ひかりに接続してみたスピード結果!

一人暮らしで楽天モバイルのテザリング生活から楽天ひかりに切り替えたA1理論です!ちなみに昔のアパートで使っていたのは古い順から、ADSL→テプコ光→フレッツ光→ひかりONE→ケーブルTV(新宿ケーブル)で、このアパートに来てからはauひかり→WiMAX→WiMAX2+→楽天ひかりテザリング→楽天ひかり(マンションタイプ・光配線方式)です! 今回の記事では実際の楽天ひかりの工事についてと、IPv6(クロスパス)対応ルーターである「エレコムWMC-X1800GST-B」の設置の回線速度のビフォー・アフター、そ ...

続きを読む

おすすめ記事 ミニマリズム ミニマリズム-生活

楽天ポイントが自動でどんどん貯まっていく!『楽天経済圏2年生』の僕が実感した誰もが楽天カードを作るべき12の理由!

2021年5月に▼『楽天経済圏』で生きていくことを決意し、その後すぐに楽天カードを2枚発行してこの夏で無事『楽天経済圏2年生』になったA1理論です! 今回のこの記事では1年以上『楽天経済圏』にどっぷりとハマった僕が、楽天Payや楽天キャッシュなども含めた『楽天経済圏』という視点から誰もが楽天カードを発行するメリットを書いてみました!これから楽天カードを作ろうか迷っている方、『楽天経済圏』に入ろうか悩んでいる方、各種ポイントがいろんな経済圏にバラバラに分散している方などの参考になれば幸いです! この記事のミ ...

続きを読む

おすすめ記事 ミニマリズム ミニマリズム-ミニマリスト本 人生 人生-考え方

Kindle本を出版!「お金が貯まる!増やせる!1年かけてゼロから『楽天経済圏』に入ってみた!」

お金が貯まる!増やせる!1年かけてゼロから『楽天経済圏』に入ってみた! created by Rinker ¥250 (2024/10/11 20:44:36時点 Amazon調べ-詳細) Kindle Amazon 楽天市場 Yahooショッピング ついに念願のKindle本を出版しました! その名も、 「お金が貯まる!増やせる!1年かけてゼロから『楽天経済圏』に入ってみた!」! 僕はほんの2年前まで、毎日のスーパーなどでの買い物もいつもニコニコ現金払いで、クレジットカードさえ使って ...

続きを読む

-ミニマリズム, ミニマリズム-レシピ・食事