さっき久しぶりにチョコチップスティックを食べたら、一袋がすごい量でした。
そして２０代の極貧時代を思い出しました。
僕は２０代は最初から最後までずっと極貧でしたが、どうにかこうにか３０代前半で脱貧困できました。苦しかったですが、今はとてもいい思い出です。
そこで今回は昔の僕のように夢追う貧乏人が餓死しないための７つの食糧対策を僕の体験から書いてみようと思いますｗ
夢を追って上京してきた方や、上京しようか迷っている方に参考になれば幸いです。
◆チョコチップスティック
◆食パン＆はちみつ
◆バナナ
◆かけ小
◆キャベツ＆マヨネーズ
◆ペペロンチーノを作る
◆１日１食にする
以下、順に説明していきます。
◆チョコチップスティック
さっき、久しぶりに食べましたが、これはコスパがヤバいですねー！
しかもスーパー等が閉まっている時間帯でも普通に▼ファミマでも買えます。
パン｜ファミリーマートコレクション｜商品情報｜FamilyMart
税込で100円です。下手なスーパーより安いかも！？
女性や少食の人はこれだけで１日乗り切れるかも。
家で残ったら職場にも持って行けますね。
◆食パン＆はちみつ
これもチョコチップステックレベルのコスパです。しかもチョコチップスティック単品より美味しいですｗ
ただし食パンは安い店を見つけないといけません。ちなみに西友はかなり安いです。
近くに西友がない方は▼ネットスーパー利用でもいいかも。
食パン 売り場商品一覧 - SEIYUドットコム【ネットスーパー便】
はちみつは西友でも高いのでローソンストア100のはちみつが量もそこそこあり、オススメです。「黒みつ」が特にオススメ！！
トースターがない場合は生食パンのままでＯＫ！（むしろ生のほうが美味しいという声も）
はちみつは「ちょっと少ないかな？」くらいの量をつけるのがいいです。
つけすぎると垂れてきてお皿に落ちた時の敗北感が大きすぎますｗ
◆バナナ
これはオススメ！！学生時代によくやってました！！
日本は果物が高すぎると思いますが、バナナは安いです！！
そしてやはり西友が安い！
フィリピン バナナ・1カット - SEIYUドットコム【ネットスーパー便】
バナナは▼幸せホルモン「セロトニン」の優等生なので安いうえにポジティブになれます！
お金も使わず薬も使わず時間もかけずにセロトニンを効率的に分泌してポジティブでコスパ最強の人生を！【脳内セロトニン・トレーニング】（実践編） - Ａ１理論はミニマリスト
さらに調理時間ゼロの上に職場にも持って行けます。満腹感もかなり出ます。
ただ、夏場は腐りやすいので要注意です！！
◆かけ小
出先や職場での食糧対策は、はなまるうどんで「かけ小」がコスパいいです！
店頭メニューでは一番安い「かけ」は小さく表示されていたりしますが、迷わず「かけ小」で！
ただ、時々高くなります。（2015年7月現在は130円で昔より少し高い）
ポイントは天かすではなく「揚げかす」がある店や時間帯を理解すること。
この「揚げかす」があればマジでおかずがいりません。
なので、出先では常に「かけ小」で。
もしくは「かけ中」で１日持たせる戦略もありです。230円なので小２玉より10円安いし。
あと、自炊できるなら家でうどんを茹でて食べればコスパいいです。
西友なら３玉で89円＋税です！
はつかり麺 はつかり うどん 3食入 - SEIYUドットコム【ネットスーパー便】
◆キャベツ＆マヨネーズ
炭水化物が続きましたが、野菜ではキャベツは基本的に安いです！
１玉、もしくは半玉買ってきて、みじん切りにして マヨネーズをつけるだけでいくらでも食べれます。
ちょっと野菜が足りてないなー、と思ったらこの戦略です。
少し茹でてもいいかもしれませんが、茹でると栄養素がお湯に溶けてしまうので、コンソメを入れてキャベツスープにしてもいいかも。
◆ペペロンチーノを作る
よく漫画やドラマで貧乏人がカップ麺をすすっていたりしますが、カップ麺はそんなにコスパよくないです。
自炊環境があるならお米かパスタのほうがカップ麺の半分以下の値段になります。
ただし、お米はおかず、パスタはなんらかのパスタソースが必要となってくるのですが、ペペロンチーノがオススメです！
最悪、パスタとニンニク（中国産でＯＫ！）とサラダ油だけで作れてコスパ最強です！ゆで時間も普通のパスタより短くて時間短縮！
▼今ググったらニンニクなしでコンソメで作ってる方もいました。
節約！具なしペペロンチーノ☆ by ままじゃめ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが211万品
確かにフライパンで作れば時間短縮できますねー。
ただ、僕的にはできればキャベツのペペロンチーノがオススメかな。
キャベツ代入れても100円いかないと思うので、栄養素等のコスパ考えたらキャベツペペロンチーノがオススメです！
◆１日１食にする
そもそも現代人は食べ過ぎだと言われています。
僕も去年から１日２食に切り替えましたし、 ミニマリストの中には１日１食の人もいます。
「食べるからお腹が減る」という説もあります。
１日の中で「飢餓状態」をあえて作ったほうが体の免疫力が上がるという人もいます。
特に今、平均体重以上の人はそもそも食事量自体を減らしてみてもいいと思います。
僕の経験から言うと食事量を減らせば胃が小さくなってますます食事量が減っていきます。
そもそも食べる量自体を減らすという戦略です！
以上が、僕が２０代の極貧時代を生き抜いてきた食糧対策です！ｗ
「若いうちの苦労は買ってでもしろ」と言われます。
僕は２０代の時はいっぱいいっぱいでその言葉の意味も理解できませんでしたが、今になって周りのいろんな３０代を見るとものすごく実感するときがあります。
是非、極貧時代を楽しみながら夢を追い続けましょう！！
▼夢追い人の方はこちらの記事もどうぞ！
たかぎなおこさんの『浮き草デイズ』を再読したら人生に大事なことがいっぱい書いてあった。苦しんでる人や行き詰ってる人に是非読んでほしい。 - Ａ１理論はミニマリスト
