氷河期攻略ミニマリスト

お金×健康×コミュニティ

新着記事一覧

: 健康本20冊&健康系動画300本で情報強者になって『知識と戦略』で健康になる！

2022/10/26

今年21kgやせて健康体になったA1理論です！最近はそのやせた方法をいろいろ記事にしていますが、この記事では『健康本』について書いていきます！『ダイエット』というと日本ではどちらかというと『努力と根 ...

ミニマリズムミニマリズム-ミニマリスト本ミニマリズム-レシピ・食事

: 「食事」は人生の超長期投資！『食のポートフォリオ』を作成して『複利効果』をマキシマムに！

2022/10/26

今年21kgやせて見た目が別人になったA1理論です！僕が6月ごろにダイエットをやろうと決めてまず始めたのが食べるモノ・食べないモノの切り分けでした。今回はその切り分けの基準となった『食のポートフォリ ...

ミニマリズムミニマリズム-レシピ・食事人生人生-考え方

: 食事を『健康食にフォーマット化』して考える回数をミニマムに！

2022/10/26

今年、食事を『健康食にフォーマット化』して21kgやせたA1理論です！その経験から言うと、ダイエットのキモは運動ではなく「食事を劇的に変える」ことであり、それは結局、食事を『健康食のフォーマット化』 ...

ミニマリズムミニマリズム-レシピ・食事ミニマリズム-生活

: 今年21kgやせて服がブカブカになったのでワークマンの服をすべてMサイズに新調！今まで着てた服は捨てました！懐かしの田無も歩いた！

2024/1/26

30年間ほどデブとちょいデブを行ったり来たりしていて、今年後半でいきなり21kgやせたA1理論です！タイトル通りですが、ダイエットを始めた夏くらいから急激にやせはじめので、秋くらいから今まで3年ほど ...

ミニマリズムミニマリズム-生活旅旅-東京ぶらり旅

: ダイソーで100円の『レンジで簡単！温野菜』で食事は毎回「ベジファースト」を固定化！おかずやおやつにも活躍！

2022/10/26

今年になって健康マニア化してきたA1理論です！今回の記事では食後の血糖値スパイクを抑えるための『ベジファースト』について、ダイソーの100円アイテム『レンジで簡単！温野菜』で固定化出来ることがわかっ ...

ミニマリズムミニマリズム-レシピ・食事

: 家の調味料や食品をオーガニックや無添加に変更して『複利効果』で毎日少しずつ健康になっていこう！

2022/12/8

今年の夏から21kgの減量に成功したA1理論です！先日、散髪屋さんに行ったら鏡に映る自分の顔が小さくなってて自分でも驚きました！さて、そんな僕は今年ダイエットの情報収集をしている間に「健康志向」にな ...

ミニマリズムミニマリズム-レシピ・食事ミニマリズム-生活

: あおぞら銀行BANKを貯蓄用口座、楽天銀行をメイン＆投資用口座、一般銀行を通帳記入用口座として使い分けて管理がオススメ！

2024/1/22

今年（2021年）の目標のひとつが『マネーリテラシー爆上げ！』だったA1理論です！僕は今まで四半世紀ほど一般銀行（三井住友銀行）しかほとんど使わずに生きてきましたが、今年夏くらいに楽天銀行の口座を開 ...

ミニマリズムミニマリズム-生活

: 一人暮らし+関東住まい+20A+節約人間が電力会社やガス会社を乗り換えると最終的に高くなる可能性あるので注意が必要だと思った。

2022/10/22

タイトルのような節約人間のA1理論です。この度、節約のために電力会社やガス会社の乗り換えの検討をしてみましたが、最終的には乗り換え保留し、東京電力・東京ガスのままにする選択をしたのでその経緯を自分の ...

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: 楽天ひかりを申し込んだ！楽天モバイル契約者なら今なら1年無料&場合によっては工事費用も無料！

2022/10/22

タイトル通り、先日、楽天ひかりにWEBで申し込んで工事日も確定したA1理論です！現在、僕は今年春から契約していた楽天モバイルの1年無料キャンペーン期間適用中で、普段の生活もこのブログ記事の執筆も楽天 ...

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: 楽天ふるさと納税に初挑戦レポート！そして節約＆健康系ミニマリスト向けに僕がオススメする返礼品はこれ！

2022/10/22

節約と健康が大好きなミニマリストのA1理論です！この度、数年前からずっと気になっていた楽天ふるさと納税に初チャレンジしました！今回はそんな節約＆健康が大好きな僕が選んだ返礼品と、初めて楽天ふるさと納税 ...

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