氷河期攻略ミニマリスト

お金×健康×コミュニティ

新着記事一覧

: マネーリテラシー90点×健康リテラシー90点でラスボスの『人間関係リテラシー』攻略に挑む！！

2022/1/4

昨年後半、仕事もせずに『マネーリテラシー』と『健康リテラシー』を上げまくっていた変態のA1理論です！でも「人生の本当のラスボスは『人間関係リテラシー』だよ！」という記事を今日は書いていきたいです！人間 ...

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: 今年の計画と抱負！2022年のスローガンは『反撃開始』！

2022/1/1

皆様、新年あけましておめでとうございます！2022年も『A1理論はミニマリスト』をよろしくお願いいたします！というわけで、元旦の本日は今年の計画や抱負などを書いていきたいと思います！去年のざっくりし ...

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: やせログ！〜僕が21kgやせた2021年の軌跡〜

2022/10/26

今年21kgやせたA1理論です！と、最近の記事の冒頭では言い続けてきましたが、今年だけだと20kg弱くらいでした。僕は体重のピークはいつも83kgくらいで20代後半から何度かその83kgに達してい ...

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: 健康本20冊&健康系動画300本で情報強者になって『知識と戦略』で健康になる！

2022/10/26

今年21kgやせて健康体になったA1理論です！最近はそのやせた方法をいろいろ記事にしていますが、この記事では『健康本』について書いていきます！『ダイエット』というと日本ではどちらかというと『努力と根 ...

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: 「食事」は人生の超長期投資！『食のポートフォリオ』を作成して『複利効果』をマキシマムに！

2022/10/26

今年21kgやせて見た目が別人になったA1理論です！僕が6月ごろにダイエットをやろうと決めてまず始めたのが食べるモノ・食べないモノの切り分けでした。今回はその切り分けの基準となった『食のポートフォリ ...

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: 食事を『健康食にフォーマット化』して考える回数をミニマムに！

2022/10/26

今年、食事を『健康食にフォーマット化』して21kgやせたA1理論です！その経験から言うと、ダイエットのキモは運動ではなく「食事を劇的に変える」ことであり、それは結局、食事を『健康食のフォーマット化』 ...

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: 今年21kgやせて服がブカブカになったのでワークマンの服をすべてMサイズに新調！今まで着てた服は捨てました！懐かしの田無も歩いた！

2024/1/26

30年間ほどデブとちょいデブを行ったり来たりしていて、今年後半でいきなり21kgやせたA1理論です！タイトル通りですが、ダイエットを始めた夏くらいから急激にやせはじめので、秋くらいから今まで3年ほど ...

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: ダイソーで100円の『レンジで簡単！温野菜』で食事は毎回「ベジファースト」を固定化！おかずやおやつにも活躍！

2022/10/26

今年になって健康マニア化してきたA1理論です！今回の記事では食後の血糖値スパイクを抑えるための『ベジファースト』について、ダイソーの100円アイテム『レンジで簡単！温野菜』で固定化出来ることがわかっ ...

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: 家の調味料や食品をオーガニックや無添加に変更して『複利効果』で毎日少しずつ健康になっていこう！

2022/12/8

今年の夏から21kgの減量に成功したA1理論です！先日、散髪屋さんに行ったら鏡に映る自分の顔が小さくなってて自分でも驚きました！さて、そんな僕は今年ダイエットの情報収集をしている間に「健康志向」にな ...

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: あおぞら銀行BANKを貯蓄用口座、楽天銀行をメイン＆投資用口座、一般銀行を通帳記入用口座として使い分けて管理がオススメ！

2024/1/22

今年（2021年）の目標のひとつが『マネーリテラシー爆上げ！』だったA1理論です！僕は今まで四半世紀ほど一般銀行（三井住友銀行）しかほとんど使わずに生きてきましたが、今年夏くらいに楽天銀行の口座を開 ...

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