ミニマリズム ミニマリズム-レシピ・食事

『メグさんの中華丼』を野菜のみで作ってみたら超美味しかった!【ミニマム予算料理】

メグさんのお好み焼きが美味しかったので、今回は▼こちらの中華丼を作ってみようと思いましたw

www.meguminimal.com

 
ただ、僕は野菜をガシガシ食べたかったので、レシピにある肉とお酒は入れずに作ってみました。
 
▼スーパーで買ったもの。人生初、味覇!

f:id:A1riron:20150707211937j:image

 
▼にんじんとピーマンを切る。にんじんは1本まるまる、ピーマンは2つに増量。
f:id:A1riron:20150707211944j:image
 
▼はくさいをばさばさ切る。多少大きくてもOK!
f:id:A1riron:20150707211951j:image
 
▼にんじん→ピーマンの順に炒めたところ。にんじんをつまみ食いしたらこの時点で美味しかった!w
f:id:A1riron:20150707212017j:image
 
▼白菜投入!さすがに火の通りが速い!!
f:id:A1riron:20150707212024j:image
 
▼玄米麦ご飯とわかめのお味噌汁をよそっていただきます!中華丼というより八宝菜??
f:id:A1riron:20150707212042j:image
 
▼ドキドキ、、、
f:id:A1riron:20150707212045j:image
 
美味しい!!!!
 
噂の味覇、めっちゃ美味いな!!
12年ほど買うのを躊躇していた俺はなんだったんだ。。。
 
さすがメグさんレシピ!!
メグさんレシピはハズレないような気がしてきましたwww
 
【作ってみてわかったこと】
◆野菜がメインなら肉はなくてOK!
◆肉を入れると「あと乗せ」の手間もあるのでそういう意味でもなくてOK!
◆野菜中華丼は玄米に良く合う!!
◆多めに作れば2回に分けて食べれるかも。特に白菜を多く投入すれば2回分になる。
◆ごま油入れるの忘れたけど問題なかった
◆酒は入れなくてもOK!
◆初めて作るときはやっぱり肉無しでも30分くらいは見ていたほうがいい
◆メグさんの言うように冷蔵庫にある残り野菜でもいいと思った。白菜さえあれば。
◆味覇最強!!
 
 
野菜だけだとコスパもいいので今夜作ってみてはいかがでしょうか?
 

ミニマリズム ミニマリズム-生活 人生 人生-考え方

2021/12/2

1人ウォーキングは曹洞宗的な禅歩き!2人ウォーキングは臨済宗的な禅歩き!

昔から歩くのが大好きなA1理論です!子供の頃から家の近所をてくてく歩き、今もほぼ毎日ウォーキングしてます!旅先でも極力、徒歩移動!そんな僕が愛してやまない「ウォーキング」に関して、今回の記事では徹底的に語ってみようと思いました!ウォーキング好きな方、逆にウォーキング苦手な方、手軽な運動を始めたい方などの参考になれば幸いです! 目次1 昔からずっとウォーキングが好き!2 いつも、いろんな場所を歩いていた。3 ウォーキングは個人が手軽にできる運動の最適解では?4 ウォーキングこそが『動的な禅』で、ウォーキング ...

ReadMore

ミニマリズム ミニマリズム-レシピ・食事 ミニマリズム-生活

2021/12/1

『運動じゃやせない!』ということを伝えたいだけのブログ記事!

今年、21kgやせたA1理論です!今回の記事で伝えたいことは非常にシンプルです! 『運動じゃやせない!』 ただそれだけです! 知ってる人は知ってるけど、知らない人は全然知らないこの真実。意外と知らない人が多いと常々思っているので、他の記事にもちょくちょく書いてきましたが、独立した1つのこの記事にまとめようと思いました!いくら運動してもやせれない方、何年も内臓脂肪がなかなか落ちない方、運動でやせてもすぐにリバウンドしてしまう方などの参考になれば幸いです! 目次1 やせない人に足りないのは『運動』ではなく『情 ...

ReadMore

ミニマリズム ミニマリズム-レシピ・食事 人生 人生-考え方

2021/11/30

脂質はこの逆トーナメント図で理解!オメガ3脂肪酸摂取はサバ缶イワシ缶でミニマムな価格と手間でDHAとEPAをマキシマムに!

今年、21kg減のダイエットに成功したA1理論です! 今回の記事のテーマは「三大栄養素」としてタンパク質・炭水化物と並ぶ『脂質』です!タンパク質や炭水化物と比べると脂質の「脂肪酸」は種類が多く、いろんな健康本やサイトを読んでもすべては網羅してなかったり、優先順位がよくわからなかったので、今回は僕が個人的に上記のような「逆トーナメント図」を作成しました! 今回の記事では上記の「逆トーナメント図」を説明し、かつ良質な脂肪酸であるDHAやEPAを効率的に摂取する方法を具体的に書いていきたいと思います! ※今回の ...

ReadMore

ミニマリズム ミニマリズム-レシピ・食事 ミニマリズム-生活

2021/11/21

1日1.5食の和食生活で結果的に『グルテンミニマム生活』へ移行するといろんな身体の不調が改善するよ!!

最近、すごく体調がいいA1理論です!具体的には、夜はよく眠れ、鼻炎も少し改善し、集中力も増し、イライラもミニマムになり、ポジティブマインドになってきました。僕は今年の6月頃から健康マインドになり、1日1.5食生活で、糖質を制限し、朝は毎日ラジオ体操、最近は家でコーヒーを飲むのをやめて水にしました。もちろんそれらのことが総合的に体調を良くしているとは思いますが、1日1.5食&糖質制限&和食メインにしたことで、結果的にパン・ラーメン・うどん・パスタ・ピザ・お好み焼き・お菓子などの小麦粉メインの食事を6ヶ月ほど ...

ReadMore

ミニマリズム ミニマリズム-レシピ・食事 ミニマリズム-生活

2021/11/19

野菜を変えると人生が変わりました!『生産者野菜』を売っている場所を探そう!

最近、『野菜が主食!』と言っているA1理論です!今回はタイトル通り、野菜を変えてみたら人生が変わったので、その理由と方法、調理法の最適解などをお伝えしたいと思います!食事に悩んでいる方、いい野菜を見つけたい方、野菜の調理法に悩んでいる方などの参考になれば幸いです! 目次1 野菜を変えれば人生が変わる理由!2 まずは『生産者野菜』を売っている場所を見つける!3 僕の最近の『生産者野菜』仕入れ先!調味料も手に入る時も!4 ネットで美味しい野菜を買うことも可能!5 オーガニック野菜にはこだわらず、調味料をオーガ ...

ReadMore

-ミニマリズム, ミニマリズム-レシピ・食事

© 2021 A1理論はミニマリスト Powered by AFFINGER5