最近、晩ごはんをシーザーサラダに切り替えたら、いい具合に体重が減ってきたので、今時点で得た情報や感想を書きます！！
痩せようと思ったきっかけ！
僕は2014年から朝ごはんを断捨離した人で、その頃（30代半ば）は20代後半の頃に比べたらそこそこやせていたのですが、、、
ここ1、2年、おそらく仕事が決まらなかったり、ブログがマネタイズできないストレスもあって、昼ごはんや晩ごはんをガツガツ食べたり、お菓子もいっぱい食べてました。
そのせいで、せっかくやせていた30代半ばの頃から10キロくらい太ってしまいました。。。
思えば、20代後半もおカネのないストレスでかなり体重は増量していました。
リバウンド王・A1理論ですよ！！ｗ
リバウンド王に、俺はなるっ！！
（なるな！なるな！ｗていうか、すでになってるしｗ）
特にこの春、新しい仕事を始めてからは、まだ新人で仕事に慣れないのと、仕事量が多いために、つまりストレスで、腰痛と共に、お腹にもさらに肉が溜まっていっていました。。。
が、先週の水曜日頃に、7月以降の今の仕事の継続も決まり、一安心したところで腰痛がウソのように消えました。
やっぱりすごいストレスだったんだなぁ。。。
よく頑張った！自分！！
そして、同じ頃に気温が上がったこともあり、デブが厳しい季節になってきました。。。
痩せないとヤバいレベルになってきたな。。。
このまま夏に突入すると、呼吸困難で死ぬな（笑）
— Ａ１理論 (@A1riron) 2019年5月26日
やっと気づいたか。。。
— Berlaarstraat (@Berlaarstraat1) 2019年5月26日
健康のためなら死ねる！が、本当になってしまいます😅
— Berlaarstraat (@Berlaarstraat1) 2019年5月26日
健康じゃなくなって死んでるような気がするけどｗ
前から言うてるやん…
西友のおにぎりは1日2個まで🍙— にゃんす (@nyansu_nyan) 2019年5月26日
毎度のように医療系女子たちに心配されていますｗ
痩せたい。
— Ａ１理論 (@A1riron) 2019年5月26日
腰痛は直った。
けど、腹が重い。
— Ａ１理論 (@A1riron) 2019年5月26日
デブに気温30度オーバーはキツい。。。
— Ａ１理論 (@A1riron) 2019年5月26日
デブに夏はキツい。。。
— Ａ１理論 (@A1riron) 2019年5月27日
ヤッダッバーー！！
— Ａ１理論 (@A1riron) 2019年5月27日
なんでチョコラータやねんｗ
その日の夜は、、、
ごめんなさい、にゃんす先生。 pic.twitter.com/NcsO2BUuR6
— Ａ１理論 (@A1riron) 2019年5月27日
昨日買ったチャーハンおにぎりはこの暑さで腐ってしまってたので、無事、にゃんす先生の言いつけを守ることが出来ました（笑）
— Ａ１理論 (@A1riron) 2019年5月27日
ｗｗｗｗｗ
晩ごはんを食べなければ痩せることはすでに学習済み！でもなにか食べたい！！
実は僕は高校生の時も晩ごはん抜きダイエットをしたことがあり、、、
体重が劇的に落ちたので、その後、何度か20代・30代も晩ごはん抜きダイエットをしていました。
大人になって晩ごはん抜きダイエットをすると、実家にいた高校生時代と違って、晩ごはん代がまるまる浮くのと、疲れて帰ってきていろいろ料理したりする手間も断捨離できるのが大きなメリットですねぇ。
食べる時間も意外とかかるので、その時間まで考えると、ブログ毎日更新もできるので、さらに少しずつブログ収入もアップしていくんですよねぇ。
（ブログ記事自体が増えるのと、毎日更新だと読者が付きやすいため）
そう考えると、大人になってからの晩ごはん抜きダイエットは一石四鳥くらいありますねぇ。
▼３年前もトライした形跡が、、、
▲この時はダイエット頓挫ｗ
ブログを読む限り、かなりストレスフルな状態でしたねぇ。。。
やっぱり、ストレスがあると人間は油っぽいモノを欲するらしいですし、ストレスで酒を飲むと感覚が麻痺してついポテトチップスとか歌舞伎揚げとかを食べ過ぎちゃうんですよねぇ。
あ、誘惑に弱い人は▼これをポチることでしょうｗ
でもやっぱり、仕事で疲れて家に帰ってきたら何か食べたいですし、お腹が空いて眠れないのは辛いので、、、
今日の晩御飯はシーザーサラダの小さいパンみたいなヤツ抜き！！
シィィィィザァァァァァァ！！！ pic.twitter.com/fJOAoB6N8E
— Ａ１理論 (@A1riron) 2019年5月28日
突如、思い立って、晩ごはんをシーザーサラダにっ！！ｗ
理由は「なんとなく」ですっ！
すると、、、
なんか、シーザーサラダ、めっちゃ美味しかったんだけど。。。
で、あのシーザーサラダの上に乗っかってる、小さいパンみたいなのが、全く要らないことがわかった（笑）
むしろ、あれがあるから食べにくい（笑）
これ以降、断捨離！！（笑）
無駄無駄無駄無駄ァァァァァァ！！（笑）
— Ａ１理論 (@A1riron) 2019年5月28日
クルトン
— ひらやま (@hirayama65) 2019年5月28日
サラダも▼キューピーのドレッシングもめちゃくちゃ美味しいじゃないですか！！ｗ
やっぱり、40歳過ぎたら晩ごはんは野菜だけで十分ですねぇ。
むしろ、野菜だけでいい！！ｗ
シーザーサラダの邪魔なクルトンは断捨離！！無駄無駄無駄無駄無駄ァァァァァァ！！
で、シーザーサラダと言えば、上に乗っかってる小さいパンみたいな▼『クルトン』ですが。。。
シーザークルトン ガーリック&バターミックス レストランパック 908g
- 出版社/メーカー: カルディーニ(Cardini's)
- メディア: 食品&飲料
- 購入: 1人 クリック: 1回
- この商品を含むブログを見る
これは全く必要ないことがわかりました！ｗ
コペルニクス的転換です！！ｗ
むしろ、あれがあるからシーザーサラダが食べにくい気がします！！
しかも、個人的にはたいして美味しくないｗ
食べにくい上に、美味しくなく、余計におカネもかかる、さらにカロリーの高いクルトンなんて、無駄無駄無駄無駄無駄ァァァァァァ！！！
メリットないのに美味しくないクルトン！
そんな存在自体が無駄なクルトンには「そんな美味しい話」はないんです！！
www.youtube.com（この動画を貼りたいだけやろ。。。ｗ）
というわけで、2日目も順調にシーザーサラダでした！
今日の晩御飯もシーザーサラダのクルトン（名前覚えた！）抜き！！
着々と体重が落ちて来てますー！
目指せ！
体重ピーク時からのマイナス10キロ断捨離！！次は昼ごはんのお代わりとか替え玉とかを断捨離しないとなー。 pic.twitter.com/XiKyUegU65
— Ａ１理論 (@A1riron) 2019年5月29日
けど、ドロっとしたドレッシングは意外とカロリー高いので注意！！
で、途中でわかったのですが、、、
シーザーサラダのドレッシング、よく見たらカロリー高かったのでかけ過ぎ注意だなぁ。。。
— Ａ１理論 (@A1riron) 2019年5月29日
▼この記事を読む限り、、、
ドレッシングが太る原因！低カロリーと高カロリーリスト一覧 | SPICE
▼和風ドレッシングや分離ドレッシングが良さげですねぇ。サラサラ系ドレッシング！
最初に▲こういうデカい和風ドレッシングを買ってしまうと使うしかなくなるし、コスパも良くなるのでいいのかも。
晩ごはんがサラダだと昼ごはんも少なくてよくなってきた！！さらにいびきも減少！！
で、最近、わかってきたのが、晩ごはんをサラダにすると、昼ごはんも大盛りや替え玉等の、いわゆる「ドカ食い」が減ってくること。
これはダイエットを意識したのもありますが、胃がジョジョに小さくなってきてるんだろうなぁ。
あと、肉をあんまり食べたくなくなりました。
これは30代半ばにエセ・ベジタリアンになった時期にすでに経験済みなんですけど、野菜ばかり食べてると肉を食べる気がなくなってくるんですよねぇ。
なんか、油っぽくて。。。
まさに身も心も『草食男子』！！ｗ
で、それが進むと、脳内でアドレナリン分泌するモノ全般を受け付けなくなってくるｗ
激しいゲームとか、仕事とか、戦争とかｗ
なので、ベジタリアンやビーガン的な人が半隠居して、「戦争反対！」や「反原発！」みたいなのを掲げたくなる気持ちは感覚的・身体的には理解はできるんだよなぁ。
（けど、その生き方はコスパ悪いことを僕は知識としてすでに知っているｗｗ）
体重がどんどん、面白いほど落ちていくなー。
けどまぁ、まだデブだけどな（笑）
夏までにピーク時から10キロ落としたいなー。
— Ａ１理論 (@A1riron) 2019年5月29日
順調に毎日、少しずつ体重が落ちていっています！
今夜の晩御飯もシーザーサラダのクルトン抜き！！
今夜はレタスと玉ねぎ！！
ドレッシングはカロリー高いことがわかったので少なめです！！ pic.twitter.com/aCn6TEsi0U
— Ａ１理論 (@A1riron) 2019年5月30日
ウマいんです！（笑）
— Ａ１理論 (@A1riron) 2019年5月30日
で、さらに副次的効果として、いびきも減少してきた！
僕は『いびきラボ』といういびきアプリで毎晩、いびきを観測しているのですが、最近は目に見えてグラフでいびきが減ってきました。
そりゃあそうですよねぇ。
いびきの大きな原因は肥満で舌がのどちんこ付近に落ちてくることですから。
ダイエットは眠りの質も良くしてくれるっぽいです。
俺、シーザーサラダのドレッシングが終わったら、今度はこれで痩せるんだっ！！（笑） pic.twitter.com/slYgwMRroO
— Ａ１理論 (@A1riron) 2019年5月30日
ドレッシングの断捨離はないのだろうか https://t.co/TVIcjt6DC6
— Berlaarstraat (@Berlaarstraat1) 2019年5月30日
それはさすがにまだないかなぁ。。。
まだまだ業の深いわたくしは俗世を捨てきれないので。。。
このしめじは何か辛いことでもあったの…？
— hesocha＠はてなブログ (@hesocha_twi) 2019年5月30日
ポン酢が最強です
— M.I (@midunga8) 2019年5月30日
ポン酢かー！
確かにカロリー低いし、西友の『みなさまのお墨付き』ポン酢だとコスパも最強ですねぇ！！
というわけで、、、
令和になり、親に貸していたカネも戻ってきて、口頭ベースで7月からの雇用契約が決定し、腰痛が消え、体重も減り始めてきた、、、
これで正式な雇用契約書が家に届いたら、いよいよこのブログをマネタイズだっ！！
