ミニマリズム

昔から歩くのが大好きなA1理論です！子供の頃から家の近所をてくてく歩き、今もほぼ毎日ウォーキングしてます！旅先でも極力、徒歩移動！そんな僕が愛してやまない「ウォーキング」に関して、今回の記事では徹底的 ...

今年、21kgやせたA1理論です！今回の記事で伝えたいことは非常にシンプルです！ 『運動じゃやせない！』 ただそれだけです！ 知ってる人は知ってるけど、知らない人は全然知らないこの真実。意外と知らない ...

今年、21kg減のダイエットに成功したA1理論です！ 今回の記事のテーマは「三大栄養素」としてタンパク質・炭水化物と並ぶ『脂質』です！タンパク質や炭水化物と比べると脂質の「脂肪酸」は種類が多く、いろん ...

最近、すごく体調がいいA1理論です！具体的には、夜はよく眠れ、鼻炎も少し改善し、集中力も増し、イライラもミニマムになり、ポジティブマインドになってきました。僕は今年の6月頃から健康マインドになり、1日 ...

最近、『野菜が主食！』と言っているA1理論です！今回はタイトル通り、野菜を変えてみたら人生が変わったので、その理由と方法、調理法の最適解などをお伝えしたいと思います！食事に悩んでいる方、いい野菜を見つ ...

『野菜が主食』の40代独身男子のA1理論です！ 今まで過去2回、池袋駅構内の『レスキュー直売所』で上記写真のようにまとめて大量の野菜をレスキューしてきました。 まとめて大量レスキューした理由は、僕は高 ...

ここ3年近く、毎朝『甘酒豆乳』に玄米粉を振りかけて飲んでいるA1理論です！ 最近、その『甘酒+豆乳+玄米粉』を大幅にパワーアップさせたのでご報告したいと思います！ 朝の飲み物に迷っている方、朝は食欲が ...

今年、20kg減のダイエットに成功した健康志向のA1理論です！ 先日から家のメインの飲み物を水、もしくは白湯（さゆ）に変えたらやたら体調が良くなり、 「こんなシンプルなことで体調が良くなるのか！！」 ...

『固定費ミニマリスト』のA1理論です！ 今年はなんと！春から秋にかけて20Kgほどのダイエットに成功しました！で、それはいいのですが、冬が近づいてくると『やせて寒い！』という人生初の現象に見舞われまし ...

なんだかまた最近、『地の民』『水の民』『風の民』系のことを考えたので、備忘録も兼ねて記事にしてみました。自分があとで読み返す用の記事ですが、もし、生きるのが苦しくて悩んでいる方がいればこの記事がお役に ...