健康にマキシマムに気を付けたい48歳になったA1理論です！

今年度の2025年健康診査&がん検診はいろいろバタバタしていて11月受診になってしまいました。今回のこのブログ記事ではその過程をお伝えします！

今回も昨年と同じく健康診査と肺がん検診、大腸がん検診で、所要時間はトータル1時間ほどでした。

来年は3年ぶりの胃の内視鏡検査や、初の大腸の内視鏡検査も行いたいです！

健康に気を付けたい方、健康診査に行っていない方、東京で健康診査＆がん検診を受けようと思っている方などの参考になれば幸いです！

最初にこの記事のミニマムなまとめ！

• 5月に初めて新型コロナを発症したけど去年の健康診査&がん検診でお世話になった「かかりつけの病院」へ行くと安心しました！
• やはり6月中旬に確定申告のデータが反映されるので前前年に住民税非課税世帯だった人は6月上旬までに自己負担免除申請をすべし！
• 今年はバタバタで11月受診になったけど来年は新天地で早めに受診したい。来年は胃と大腸の内視鏡検査もしたい！

5月に初の新型コロナ発症！去年から健康診査でお世話になっている病院へ！

▼昨年度の健康診断から僕は病院を変更しました！新しくて綺麗な病院なのですが僕自身がまもなく引っ越しなので来年以降はまた別の病院にお世話になりそうです。

そして僕は今年2025年5月に初の新型コロナを発症し、その時もこの病院にお世話になりました。「かかりつけの病院」があればコロナになっても安心だということを身をもって実感しました！

しかし、新型コロナはキツイキツイと言われていましたが、やっぱりキツかったですｗ（でも2024年の年始に同じような症状の風邪にかかったのであの時も新型コロナだったかも。病院行かなかったけど。。。とりあえず今後もイソジンは忘れず頑張りたい。）

以下に僕のX（旧Twitter）のタイムラインメインにその時の様子をお伝えします！

やっぱり熱あった。 ルル飲んで安静にするー。

午後10:46 · 2025年5月14日

歩けるようになったのでドラッグストアに買い出し。 店員さんとの会話も出来ないので今夜の収録は無理だな。 あと次回はマスクしていこう。。。

午後6:34 · 2025年5月15日

24時間ぶりにいろんなモノを胃に入れた。 まだフラフラだけど昨日の夜よりかなりマシかな。 昨日の夜は軽い耳鳴りまでしててヤバかった。。。 今夜はさすがに収録なしで。

午後7:32 · 2025年5月15日

病院なう。 コロナとインフル検査中。

午後4:06 · 2025年5月16日

コロナってました。。。 感染経路不明。

午後4:58 · 2025年5月16日

よっしゃ！ いっきに下がった！ シャワーも浴びてめまいや立ちくらみもなし！ 人間の回復力ってすごいなー。

午後6:03 · 2025年5月16日

去年、よく飲んでた薬にまたお世話になります。

午後6:06 · 2025年5月16日

お薬飲みました！

午後6:09 · 2025年5月16日

先ほど一応、イソジンもしました。 喉の奥がめっちゃジンジンします。 やっぱり最近イソジンをサボってたのがダメでした。 皆さんも是非ただいまのあとはイソジンで！ イソジン水増し万博！（笑）

午後6:49 · 2025年5月16日

熱は下がってもしばらくだるさは続きそうだなぁ。 ワクチンの時と去年の年始の時と同じ感じ。

午前4:00 · 2025年5月17日

昨日、病院や薬局でもらってきた書類がコタツ机の上に散らかってたので整理した。 スッキリ！

午後1:04 · 2025年5月17日

今夜はエスタークと歩かない。 歩くなら 『コロナうつしてやる！』 というと黙った（笑） 『俺コロナ』作戦でエスタークにマホトーン（笑）

午後10:35 · 2025年5月17日

とりあえずイソジンする！ イソジン万歳！ イソジンサイコー！！

午前2:58 · 2025年5月18日

コロナで38度台の高熱が出てた時はこのまま死ぬんじゃないかと思ってたけど割と数日で人間はコロっと元気になるんだな。 人体ってすごい！ あと科学的知見に基づいた医療や薬のチカラもすごい！ ワクチン打って須藤も元気！（笑）

午前5:52 · 2025年5月18日

もしかしたら去年の年始の風邪がコロナですでに免疫が少しあったのかもしれないけどまぁよくわからない。

午前5:54 · 2025年5月18日

コロナ明けの大掃除5時間、かなりしんどかったなぁ。 昨日、一昨日とちょくちょくやっててもかなりしんどかった。 まだやっぱりだるさは残ってる。 でもとりあえず部屋はめっちゃ綺麗になった！！ こたつもなくなり扇風機オン！

午後4:12 · 2025年5月21日

もーいさんからの差し入れが届きましたー！ 体調悪い時にこれは嬉しい！

午後6:01 · 2025年5月22日

もっと詳しく知りたい方はX（旧Twitter）の検索窓に▼この文字列を入れて検索し、「最新」をタップして頂けると僕の5月後半のコロナ闘病記が下からタイムラインで時系列で読めます！

from:A1riron since:2025-05-14 until:2025-05-31

こちらのリンクからも読めるかも！

今年もがん検診の自己負担金の免除ができた！

そんな新型コロナが治りかけの時、今年の健康診査&がん検診の封筒が家に届きました！

もう届いた！ 今年は早い！！

午後6:07 · 2025年5月22日

開封。 表紙はなんか変わったけど中身はあんまり変わってない。 今年は夏くらいまでバタバタで忙しいから健康診査&がん検診は夏以降かなぁ。 今年は1月からずっとスケジュールがズレこんでる。。。

午後6:26 · 2025年5月22日

▼その後、ダメ元で自己負担金の免除できるかどうか試してみた！毎年、確定申告のデータが6月中旬に反映されると去年、聞いていたので！

散歩がてら落合健康センターへ。 やはり先日の確定申告がまだ反映されてなくてまだ住民税非課税世帯なのでがん検診代が無料になるハンコを押してもらえた！ 歯科定期検診の無料分も申し込んだので1週間後に書類が家に届くとのこと。 でも免除はこれで最後にしたい（笑）

午後4:54 · 2025年5月23日

がん検診の自己負担金額免除スタンプ。 ていうかこれ日本人全員免除でよくね？って金額。

午後6:37 · 2025年5月23日

とりあえず今年は8月くらいまでバタバタだから健康診査&がん検診は9月以降かなー。

午後6:40 · 2025年5月23日

届いた。

午後8:14 · 2025年5月29日

▲こちらも免除でした！（400円）いつもの4ヶ月に1度の歯科定期健診の時に持参！

今年はいろいろバタバタで健康診査&がん検診は11月に！

今年はいろんなことを同時並行で行っていてバタバタでしたが、年末に引っ越しすることになったので、ギリギリで11月に健康診査&がん検診を受けました！新宿区に電話で聞いたら受診日が新宿区民だったら問題ないそうです！

健康審査とがん検診の予約を入れました。 今年はバタバタしててかなり遅れてしまった。

午後0:00 · 2025年11月14日

もらってきました。

午後3:52 · 2025年11月14日

久しぶりなので復習しました。

午後3:20 · 2025年11月16日

検便1回目終了。

午後9:07

2回目の検便も終了。 今から以下を記入！ ・健康審査票 ・肺がん一次検診票 ・大腸がん一次検診票

午前11:59 · 2025年11月18日

健康審査&がん検診終了。 今回はがん検診は肺がんと大腸がんだけだったのでトータルで1時間ちょいで終了。 来年は3年ぶりの胃がんの内視鏡検査と大腸がんの内視鏡検査もしてみたい。

午前10:53 · 2025年11月19日

今年も1時間ちょいで終わり！受診時間はミニマムなのですが心の余裕がないとなかなか受診まで行けないですよね。。。

結果は約一か月後の12月17日以降に聞きに行く予定です。昨年は肺がんのダブルチェックが終わってなくて二度手間になったので、今回は肺がんのダブルチェックが終わったかどうか電話で確認してから行きます！もうその頃には新居ですし。

2025年12月18日追記：基本的に大丈夫！

12月17日に病院に電話し、すべての結果が出たということで、翌日に病院に行きました。高田馬場から引越し済みです。

高田馬場なう！ 何もかもがみな懐かしい。

午後1:51 · 2025年12月18日

病院完了！ 健康診断&がん検診ともに大きな異常はなし！

午後2:18 · 2025年12月18日

せっかく病院に来たので家の微振動と自分が震えてるんじゃないかと先生に相談したけどやっぱり大家さんと相談という話に。 でも病院にいると揺れてないんだよね。 我が家はやっぱり微妙に揺れてる気がする。

午後2:20 · 2025年12月18日

新居は微振動が続き困っています。。。

肺がんと大腸がんの検診は異常なし。 健康診断は異常ありだったけど血圧は測り直したら異常なかった。 尿には昔からずっと蛋白出てる（笑） 呼吸器は『隠れ喘息』だからだろうな。

午後4:28 · 2025年12月18日

最後にこの記事のミニマムなまとめ！

• 5月に初めて新型コロナを発症したけど去年の健康診査&がん検診でお世話になった「かかりつけの病院」へ行くと安心しました！
• やはり6月中旬に確定申告のデータが反映されるので前前年に住民税非課税世帯だった人は6月上旬までに自己負担免除申請をすべし！
• 今年はバタバタで11月受診になったけど来年は新天地で早めに受診したい。来年は胃と大腸の内視鏡検査もしたい！

という感じです！皆様、お早めに健康診査&がん検診の受診を！

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48歳の誕生日前後にかつて経験したことのないひどいめまいを覚えて、初めてめまいで耳鼻咽喉科を受診したA1理論です。

耳鼻咽喉科で検査してもらったら、めまいの症状としては最も多い「良性発作性頭位めまい症」でした。なので薬をもらって飲んでいたら10日ほどで治りました。今回のこの記事ではその記録を備忘録として残しておきます。

突然のめまいで困っている方、「良性発作性頭位めまい症」がどれくらいで治るのか知りたい方、薬を飲んでいる時の状態を知りたい方などの参考になれば幸いです！

最初にこの記事のミニマムなまとめ！

• ひどいめまいがしたらまずは近くの耳鼻咽喉科に行って検査してもらおう！
• 「良性発作性頭位めまい症」か？「メニエール病」か？それ以外か？が大事！
• 「良性発作性頭位めまい症」は薬を飲んで普通に生活していれば1～2週間で治ることが多い！

ひどいめまいがしたらまずは近くの耳鼻咽喉科で検査してもらおう！

2025年9月27日土曜日、寝返りをうってたらぐらぐらと寝ながらにしてめまいがして、とても寝てられなかったので起き上がりましたが、起き上がってもぐらぐらと世界が回っていて、

「ヤバい！なんだこれ！！気持ち悪い！ていうか、俺は死ぬんじゃないか？？」

と思いました。

なんとなく家の中にいたら治らない気がしたので家から出て、近所を少し散歩したらマシになりましたが、でも完全には治らず。

今まで「立ちくらみ」はよくありましたが、こんなに大きなめまいがずっと続くのは初めてでした。

ネットで調べると「鉄分補給」と書いてあったので、ウォーキングして食欲が戻ってきたらレバニラなどを食べました。（YouTube収録はできました）

でも翌28日曜日も治らず、翌29日月曜日に近くの耳鼻咽喉科に行くことに。

というか、めまいって耳鼻咽喉科だったんですね。。。ググってはじめて知りました。

月曜日に耳鼻咽喉科で検査してもらいました、検査はVRゴーグルみたいなのをつけて頭を右にしたり左にしたりして「眼振」を調べてもらうのと、聴力検査みたいなやつでした。この「眼振」がこの時はかなりグラグラしてたそうです。

「良性発作性頭位めまい症」とのことで1週間分の薬をもらい、薬を飲みながら普通に生活していたら治りました。「良性発作性頭位めまい症」は通常、1～2週間で治るようです！

1週間後に病院にいって再び「眼振」検査したらバッチリ治っていたようです！

ちなみに1回目の診療費は4,180円、薬代は690円。2回目の診療費は1,430円、薬代は710円でした。トータル7千円くらいですね。

「良性発作性頭位めまい症」か？「メニエール病」か？それ以外か？

調べると、どうやらめまいは大きく分けて以下の3種類があるようです。（それぞれの詳細はググってください！）

①良性発作性頭位めまい症

②メニエール病

③それ以外

今回の僕の場合はめまいの症状で最も多い①良性発作性頭位めまい症だったようです。

なので耳鼻咽喉科で検査してもらい、まずは1週間分の薬をもらって普通に生活していて、1週間後にまた耳鼻咽喉科で再検査してもらいました。

①良性発作性頭位めまい症の原因は、、、

原因は耳の内耳にある三半規管の耳石の一部が何らかの理由で剥がれてしまい、頭を動かした際に三半器官の中を耳石の破片が動きまわることによって三半器官が刺激されて起こるとされています。治療は他のめまいの場合はできるだけ頭を動かさず安静にするのが一番の治療なのですが、良性発作性めまいの場合は積極的に頭を動かして剥がれた耳石の破片を排泄することが効果的です。薬は良性発作性めまい自体にはあまり効果的ではありませんが、めまいによる吐き気などの不快感に効果があります。  

【 めまい（良性発作性頭位めまい症・メニエール病・前庭神経炎） 】

とのこと。三半規管の「耳石」が剥がれる原因は不明らしいのですが、そのうち治るらしいです。

耳鼻咽喉科でもらえる薬は①良性発作性頭位めまい症自体を治すというよりは治るまでのめまい症状を抑える感じです。

僕のめまいタイムライン！

というわけで、以下に僕の「めまいタイムライン」を記録しておきます！

朝からめまいがすごくてマジで死にそうだった。。。

午後0:01 · 2025年9月27日

日高屋のレバニラ食べたらめまいがだいぶ治った！ レバニラは正義！（笑）

午後1:01 · 2025年9月27日

さらにレバニラを投下（笑） まいばすけっとで売ってたやつ。

午後1:41 · 2025年9月27日

今日はゆっくりしたい。 というか、する。

午後3:43 · 2025年9月27日

仮眠から目覚めた。 収録は出来そう。

午後8:37 · 2025年9月27日

買い物は出来てます。

午後9:02 · 2025年9月27日

鉄分補給。

午後9:28 · 2025年9月27日

引き続き鉄分補給。チンした。

午後9:34 · 2025年9月27日

いなり補給。

午後9:48 · 2025年9月27日

めっちゃ食欲あるな、俺ｗ

寝て起きたい。

午前3:02 · 2025年9月28日

今日もまためまい

午後0:59 · 2025年9月28日

今日も日高屋のレバニラ定食。 でも原因は鉄分不足ではない疑惑も出てきた。

午後7:23 · 2025年9月28日

これっぽい。自然にも治るらしいけど明日、耳鼻咽喉科行ってみる。

午後11:44 · 2025年9月28日

頭を動かすとめまいを引き起こす　良性発作性頭位めまい症

やってみた！

午前1:07 · 2025年9月29日

【良性発作性頭位めまい症】耳石めまいの原因と治し方　エプリー法/名古屋の耳鼻科医解説

どうやら右側の耳石が剥がれてるっぽい。 グルグル気持ち悪い。。。

午前1:08 · 2025年9月29日

寝てみよう。

午前1:09 · 2025年9月29日

12:00くらいに起きました。 今日もめまいでフラフラ。

午後1:57 · 2025年9月29日

耳鼻咽喉科に行って来ました！ 検査もしてやっぱりメニエール病ではなくて単なる頭位性のめまいでした。 通常1〜2週間で治るとのことで薬3種類もらってまた来週。 誕生日までには治したいなー。 ウォーキングとかは全然問題ないとのこと。

午後3:27 · 2025年9月29日

もう今日のお仕事は病院行って薬もらったことで完了としよう。 夜に収録して終わり。

午後3:34 · 2025年9月29日

今日は野菜たっぷりタンメンにしました。 早く回復したい！！

午後4:00 · 2025年9月29日

まわる、まわるよ、世界はまわる

政界もまわる

午後4:39 · 2025年9月29日

自民党総裁選の頃でしたｗ

お薬いっぱいもらいました。

午後4:42 · 2025年9月29日

一回分を飲みます。 これから毎食後、このセットをとりあえず1週間続けます！

午後4:46 · 2025年9月29日

仮眠したい。

午後6:17 · 2025年9月29日

起きたので収録したい。 目は回るけど動画は回らない。。。

午後7:42 · 2025年9月29日

お薬飲みます。

午後8:03 · 2025年9月29日

薬飲んだらだいぶめまいが治ってきた気がする。 でもコーヒーは控えよう。

午後8:45 · 2025年9月29日

夜ウォーキング中。 めまいがしない！ 薬のチカラは本当にすごいな。 先ほど2時間収録もできた！ 土日は1時間収録も辛かった。。。

午前1:37 · 2025年9月30日

起きたい。 めまいはビックリするほど改善してる。 でもちゃんと薬は飲み続けよう。

午後2:56 · 2025年9月30日

起きてモーニングルーティン！ 流石に最後のクスリから12時間くらい経過すると少し立ちくらみかな。 クスリ飲んで洗濯ウォーキングする！

午後3:20 · 2025年9月30日

あかん、洗濯&買い物ウォーキングして『お笑い大阪万博③④』の仕上げしたら頭痛がして来た。 薬飲んで仮眠したい。 その後、収録。 Amazonアップは明日かな。。。

午後5:48 · 2025年9月30日

起きた。 ちょいめまい

午後3:27 · 2025年10月1日

起きないと。 まためまい

午後4:29 · 2025年10月2日

やっと起きる。 めまいはあまりない。

午後4:47 · 2025年10月3日

薬飲み忘れたらめまい

午前11:37 · 2025年10月4日

48歳になりました。

午前0:01 · 2025年10月5日

約3ヶ月ぶりのエストーク収録完了！ 今から書き出ししてYouTubeアップ！

午前6:03 · 2025年10月5日

この頃にはもうオールナイト収録出来てました！

めまいで耳鼻咽喉科受診再び。 眼振の検査してもらったらもうバッチリで耳石は元に戻ってるっぽい。 一応、少しだけ薬出してもらった。

午後5:10 · 2025年10月6日

『薬どうしますか？』 と言われて迷ったけど一応もらった。 もしまためまいしたら飲む！ 先週もらった今日までの薬は飲み切って終わりにしたい。

午後6:21 · 2025年10月6日

めまいはまだ完治ではないような気がする。 でもとりあえず少しマシになったので今から念願の部屋掃除！！ そのあと飯食って収録！！

午後6:27 · 2025年10月6日

お薬飲みます。 一旦、ラスト！

午前3:29 · 2025年10月7日

というわけで、今は治りましたが、この記事を書いていたらまた気持ち悪くなってきましたｗ病み上がりなので養生したいですｗ

2026年3月12日追記：年始にまた「良性発作性頭位めまい症」になりましたがやはり数日で治りました！

この最初のめまいから3～4か月後に実家でまた同じようなめまいが起きましたが、この時もらった薬を飲むと数日で治りました！

起きた。 ちょいめまい

午前0:18 · 2026年1月9日

コンビニまで歩いたらめまいが治ってきたので今から屋外収録！ いろいろ考え過ぎなのかな。。。

午前2:19 · 2026年1月9日

朝になったので起きてきたおかんにめまいのこと話ししたらめっちゃ心配してる。

午前7:26 · 2026年1月9日

めまいの直接の原因は頭位性だと思うけど、遠因はいろんなこと考えないといけないからだと思う。 というか親が自分達のこともなんにも考えて無さすぎやねん。 自分の会社の借金額くらい大体でいいから理解しろ。 家なくなったらどうすんねん。

午前7:43 · 2026年1月9日

めまいには魚がいいとチャッピーが教えてくれたのでおかんが魚焼いてくれた。

午後9:20 · 2026年1月12日

やっぱり寝すぎるとめまい。 でも根本原因は実家と東京の家がどちらも不安定なことから来る情緒不安定的なメンタル状態かと。

午後4:53 · 2026年1月13日

この時も1週間くらいで治った気がしました。根本原因はやはり人生自体が不安定なことかと。はやくいろいろ安定したいです。。。

最後にこの記事のミニマムなまとめ！

• ひどいめまいがしたらまずは近くの耳鼻咽喉科に行って検査してもらおう！
• 「良性発作性頭位めまい症」か？「メニエール病」か？それ以外か？が大事！
• 「良性発作性頭位めまい症」は薬を飲んで普通に生活していれば1～2週間で治ることが多い！

という感じです！皆様、お大事に！

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本日10月5日で48歳になったA1理論です！

もう完全にアラフィフで、先日は「めまい」がひどくて耳鼻咽喉科に行きました。（今も薬を飲んでます）

というわけで今回は毎年恒例の誕生日記事を書いていきたいと思います！

自分の、自分による、自分のための誕生日記事ですが、ご興味おありの方はお読みください！

最初にこの記事のミニマムなまとめ！

• 48歳は残りタスクも仕事もお金も家も健康も落ち着かせたい！
• 仕事も家も落ち着いたら資格試験の勉強をするかも！
• 数年働いたらKindle本で長編小説を書きたい！

あと1年で残りタスクも仕事もお金も家も健康も落ち着かせたい！

というわけで、今年2025年万博イヤーは実家のゴタゴタから始まり、いろんな予定（タスク）が押しまくってて、かつ、YouTube収益が大阪万博開幕の1か月後から激減し、現在は完全にスランプ状態です。。。

しかも、昨年は微妙にYouTube収益があっただけに、今年の収入は激減しているのに税金・国民健康保険・年金が痛い。。。

「やっぱり確定申告は白色じゃなくて青色だよね！」

ということで春に青色申告に切り替え、現在は月イチくらいで青色申告会の「記帳指導」に通っています。

しかし貧乏人からこんなに税金とるなよ日本。。。（昨日決まった高市新総裁の減税案に超期待！）

あと、長年住んできたこのボロアパートが取り壊しが決まったとのことで、立ち退きしないと。。。

でもそのまえに新しい仕事見つけないと、

でもそのまえに「今あるタスク」を終わらせないと、、、

ということで常にバタバタです。

とりあえず、ここ2年ほどずっとYouTubeでしゃべってきたメインテーマの「大阪万博」が来週、（無事に？）閉幕するので少し落ち着いて「次」に向かえそうです！

ちなみに大阪万博が終わってもYouTubeのトークチャンネルは今後も更新頻度高く続けていくつもりです！

トータル3年ほどYouTubeを続けて来て良かったことはネット上に「自分軸コミュニティ」ができたことです！！20代からこれをずっと作りたかった！！

ただYouTubeを本業にするのは①税金面②精神面の両面でなかなかしんどいです。

毎日のようにYouTube配信を続けたこの約3年で、YouTubeの基本的な仕様がわかり、自分の動画やYouTube LIVEのスタンスも確立できたので、YouTubeは今後しばらくは副業兼自分軸コミュニティとして頑張っていきたいです。

2025年12月までに今ある残りタスクを終わらせたい！

というわけで、今年も残り3ヶ月弱ですがこの3ヶ月で今あるタスクを終わらせたいと思っています。

まずは来週の大阪万博の閉幕前後に『お笑い大阪万博⑤⑥』をKindle本で出したいです。「夏の部」ですね。

その後は11月末までに、

確定申告のブログ記事を書いたり、今年は遅れてる健康診断&がん検診を受けたり、3rdスマホやめがねを購入したり、万博関連のブログ記事を書いたり、読書感想文ブログ記事を書いたり、引っ越しに向けた本の捨て活をしたり、他のKindle本を出したりしたいです。

12月に入ったら昔の仕事仲間と飲んだりして情報交換しながら、ずっとやりたかったこのブログの記事全体のリニューアルをしたいです。

2026年の春までに新しい仕事を見つけたい！

年が明けたら仕事探し開始です。

仕事探ししながら青色申告をしたり、出来れば空き時間にブログ記事を元にKindle本をガシガシ出していきたいです。

頭スッキリさせて、春ごろから働き始めたい。

仕事が少し落ち着いたら2026年内に引っ越し！

その仕事が落ち着いてきたらさすがに引っ越ししないと。

一応、新しい大家さんからは「ご自身のタイミングで」とは言われてるけど、遅くとも来年中には引っ越ししたい。ていうか、しないと！バタバタ！！

仕事も家も落ち着いたら資格試験の勉強をするかも！仕事は数年続ける！

仕事も家も落ち着いてきたら資格試験の勉強をするかもしれませんが予定は未定ですｗ

仕事自体は数年続ける予定です、今回の仕事のゴールは貯金面での▼『ミニマムFIRE』です！

『ミニマムFIRE』に到達したら今、楽天証券で毎月積み立てている新NISAの引落しが無くなるのでだいぶ生活が楽になります。

これ本当、「老後の奨学金」だよなぁ。。。

数年働いたらKindle本で長編小説を書きたい！

数年働きながらYouTubeを続けて『ミニマムFIRE』に到達したら、改めてKindle本で長編小説を書きたいと思っています。

これは働きながらになるか、一旦仕事を辞めるか、仕事を減らすか、は未定です。

僕はこの「小説を書く」という人生最大の目標に向けて20代から走り続けてきたわけですが、このままいけば、どうにか50代で到達できそうです！

「時間かかり過ぎだろ！」とよく言われますが、

「道草を楽しむ」

が僕の人生のモットーなのでどうかご理解を！

最初にこの記事のミニマムなまとめ！

• 48歳は残りタスクも仕事もお金も家も健康も落ち着かせたい！
• 仕事も家も落ち着いたら資格試験の勉強をするかも！
• 数年働いたらKindle本で長編小説を書きたい！

という感じです！どうか今後も何卒、よろしくお願いいたします！

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アラフィフになり、アート鑑賞の楽しさがわかり始めてきたA1理論です。

2025年9月13日土曜日、アート大好き女子のもーいさんに誘われたので、みなとみらいで行われていた現代アートが集結する国際アートフェア『Tokyo Gendai』に行ってきました！（今年は9月12～14日まで開催していました）

この記事では写真多めでその時の様子をお伝えします！

また会場のパシフィコ横浜がある横浜みなとみらいエリアにはいろんなお店があり、クイーンズスクエア横浜内の丸善に最近できた2027年横浜花博のマスコットキャラ『トゥンクトゥンク』ショップ（3号店）にも行ってきたのでレポートします！

アート好きの方、現代アート好きの方、イベント好きの方などに読んで頂けると幸いです！

最初にこの記事のミニマムなまとめ！

• 国際アートフェア『Tokyo Gendai』は広大な会場に現代アートが所狭しと並ぶので午前11時入場がオススメ！トークイベントもあるよ！
• みなとみらい丸善の新設トゥンクトゥンクショップは予想通りガラガラでした！ｗこれからに期待！ｗ
• 『J PASTA クィーンズスクエア横浜店』はパスタもサラダもめちゃ美味しいので夜は早めの入店がオススメ！遅いと並ぶ可能性あり！

国際アートフェア『Tokyo Gendai』とは？

『Tokyo Gendai』について公式サイトでは▼こう説明されています！

Tokyo Gendai とは、国内外のアート関係者が一堂に会する世界水準の国際アートフェアです 。世界各国から集結した、国際的に評価されている現代アートギャラリーによる作品の展示と販売をするイベントです。

選りすぐりの作品の展示に加え、トークプログラムやイベントなど充実したラインナップを通じて、カルチャーやインスピレーションの交流が広がるプラットフォームの確立を目指してます。

フェアを通して、長く実績のある日本のギャラリーシーンや、さまざまな美術館や財団との連携などにより、東京でしか味わえない豊かなアート体験も提供します。

Tokyo Gendai について

『Tokyo Gendai』という名前ですが、今回の第3回は横浜みなとみらいの▼パシフィコ横浜で行われました！

▼もーいさんとパシフィコ横浜に来るのはこの2019年夏以来です！

広大な会場は多才な現代アートでいっぱい！

当日は12:00にもーいさんとみなとみらい駅で待ち合わせてパシフィコ横浜へ！

会場に入ると現代アート作品がいっぱい！

僕は絵に描いたような貧乏人なのですが、もーいさんのおかげでなんと！会場だけではなく▼VIPラウンジにも入ることができました！

▼VIPラウンジにのみ展示されている『VIP席専用アート作品』もありました！これらの写真は蜷川実花さんという方の作品で、このあとの蜷川実花さんのトークショーも少し聞きました。蜷川実花さんは大阪万博のシグネチャーパビリオン『Better Co-Being』の不思議な石をデザインした方ですね。

▼『VIP席専用アート作品』と僕の汚い3WEYバッグｗソファの座り心地は最高級でした！

▼VIP用お手拭きは、なんかタオルくらい大きかったですｗ

▼もーいさんが飲んだコーヒーのフタは紙でできていました！

▼さっきとは別の『VIP席専用アート作品』。「なんか大阪万博のnull2みたい」と万博帰りの2人の発想ｗ

▼これも『VIP席専用アート作品』。デカい！

▼このVIPラウンジで改めて会場MAPを見る！会場はかなり広く大阪万博のコモンズ2つ分くらい。VIPラウンジは左下なのでここから時計回りに観て回ることにする。

というわけでVIPラウンジを出て会場を時計回りに作品を観て回る！

▼アーティスト本人が実演しているブースもありました！この方はデンマーク人アーティスト「カール・クルル」さん。彼は普段はカラーペインティングなのですが、今回は日本に来たからか、墨と日本で買った筆で描いていました。すごくフレンドリーでした！

夏の万博帰りの我々は「万博おばあちゃん」の万博を楽しむ極意「いろんな人に話しかけろ！」の精神で展示している人に話しかけたら、そのアート作品の裏の情報を教えてくれたり、隠し部屋に連れて行ってもらって『隠しアート』を見せてもらえたりしました！

▼このブースは今年行われている『瀬戸内芸術祭2025』（瀬戸芸）のブースでした！

▼2019年秋は僕ともーいさん、そしてにゃんすで瀬戸芸の秋会期に行きました！もう6年前！

▼今年の瀬戸芸のガイドブックはこちら！

瀬戸内国際芸術祭2025公式ガイドブック

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瀬戸芸のハブになる『直島』には今年5月31日に▼『直島新美術館』ができたばかり！ミニマリズム！

直島新美術館、2025年5月31日開館。

このたび、本村地区近くの高台に、新たに直島新美術館が開館しました。

当館は、ベネッセアートサイト直島における安藤忠雄設計のアート施設として10番目になります。地下2階、地上1階の3層からなる美術館では、日本も含めたアジア地域のアーティストの代表作や場所にあわせて構想・制作されたコミッション・ワークを中心に展示・収集します

直島新美術館特設サイト

この今回の瀬戸芸ブースのトゥクトゥクかシクロみたいな乗り物に飾ってあった▼『直島新美術館』のTシャツが「なんかかっこいい！」と2人で話していたらスタッフの方から話しかけられました。

その方がめちゃくちゃ熱く瀬戸芸や直島、豊島の産廃事情などについて語り始めたので話が盛り上がりました！もーいさんは今年の秋会期も瀬戸芸に行くようです！（僕はもう夏の万博旅でいろいろ疲れたからいいかなｗ）

▼ちなみにこの前日の9月13日から愛知県でも国際芸術祭『あいち2025』が始まり、ポスターが貼ってありました！万博に加えていろいろあり過ぎだろ2025年ｗ

国際芸術祭『あいち2025』のポスターが貼ってあったのは▼『Friends of Tokyo Gendai』のコーナー！

▼でた！トモダチ万歳！万博万歳！ｗ

その後も時計回りに会場をぐるっと回る！

▼サントリーのウイスキー『響』のパビリオンみたいなブースｗ「万博っぽい！」ばかり言ってたｗ

▼「この大きいのが六本木のミッドタウンにある！」ともーいさんｗ

▼「あれ万博のアイルランドパビリオンの前にあるやつじゃない！」ともーいさん。ジョセフ・ウォルシュさんの作品だそうです。

▼「現代アート」といいながらも、ちゃんとピカソの絵なども飾っていました。

ここに載せた作品は全然ほんの一部で、会場にはまだまだ多種多様な作品が膨大にあふれていました！

また1日に2～3回、アートトーク（イベント）も会場内のイベントブースで催されていて「パビリオン＋イベント」という万博仕様でした。僕らも少しだけアートトーク参加しました

というわけで、僕らは16:30に会場からも退場しました！会場は11:00からOPENなので、万博と同じで行くなら11:00ジャストから会場に入って、混み合ってくる夕方まえくらいに退散したほうがよさげです！

隣の会場のヨガフェスタもついでに楽しむ！

その後、パシフィコ横浜の隣の会場で行われていた▼ヨガフェスタも覗いてみたらめちゃくちゃ楽しかった！ｗ

ヨガフェスタ横浜 2025 公式サイト

▼いきなり入り口でジュース2本とナッツのお菓子2本もらうｗこれはもーいさんの分含めてではなく、もーいさんも同じセットをもらってたｗ夕方で配り切りたかったんだろうねｗ

▼謎の生き物も発見ｗ中の人がよくしゃべりましたｗ

▼アイスキャンディーまでいただきました！

みなとみらい丸善の新設トゥンクトゥンクショップはガラガラ！

その後、パシフィコ横浜を出てクイーンズスクエア横浜に戻り、お次の目的地は、みなとみらい丸善内にある横浜花博のマスコットキャラ『トゥンクトゥンク』ショップ！8月7日にできたばかり！

みなとみらい丸善に着くと、改装中で入り口が封鎖されていて入るのが難しかったｗぐるっと回り道してエレベーターで3階へ！

▼『トゥンクトゥンク』ショップに着くと壁には見慣れたポスターがｗもう来場予約厳しいだろｗ

▼というわけで、みなとみらい丸善『トゥンクトゥンク』ショップはこんな感じでした！

▼予想通りガラガラでした！ｗ

▼意外とお菓子系が多いｗ

まぁミャクミャクも少し前まで「下積み時代」だったから、これから頑張れ！トゥンクトゥンク！

▼横浜花博のチラシも置いてありました！日本では大阪花博以来37年ぶり、パリの万博事務局（BIE）のケルケンツェスさんも認める『A1クラス』の国際園芸博覧会だそうです！そうか！『A1クラス』か！w

▲会場は『横浜』と言ってもかなり内陸部で、しかも電車で直接行けないので近くの駅まで行ってバス移動。。。なんでこんな場所で花博？？？

『J PASTA クィーンズスクエア横浜店』めちゃ美味しい！

その後はお腹が空いたので、もーいさんが最近見つけたオススメのパスタのお店▼『J PASTA クィーンズスクエア横浜店』へ！この日は少し雨が降っていたのでテラス席は無しで室内のみ。でもテラス席に少し行くと向かいの遊園地のマシンの絶叫が大きくて落ち着かないｗ

▼なんとなく頼んだしめじのサラダがめちゃくちゃ美味しくて「美味い！」と声が出たｗ

▼パスタウェーイ！2人ともたらことうにのパスタ！たらこにこだわった生パスタが絶品過ぎました！僕は大盛り！

▼ここのテーブルも『A1クラス』でしたｗ

僕らがお店を出る18:30頃にはお店の前に行列が出来ていました！並びたくない方は早めにお店に入るといいと思います！

最後にYouTube音声収録してみた！

▼最後にみなとみらいのベンチで軽くYouTube音声収録！テーマは「大阪万博でヤバかった点！」ｗよろしければ作業中や移動中に聴いて頂けると幸いです！

最後にこの記事のミニマムなまとめ！

• 国際アートフェア『Tokyo Gendai』は広大な会場に現代アートが所狭しと並ぶので午前11時入場がオススメ！トークイベントもあるよ！
• みなとみらい丸善の新設トゥンクトゥンクショップは予想通りガラガラでした！ｗこれからに期待！ｗ
• 『J PASTA クィーンズスクエア横浜店』はパスタもサラダもめちゃ美味しいので夜は早めの入店がオススメ！遅いと並ぶ可能性あり！

という感じです！この記事が皆様のお役に立てれば幸いです！

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旅と旅カフェが好きなA1理論です！

10年くらいまえからずっと気になっていた東京・茗荷谷の『cafe&bar totoru』に2025年9月4日にやっと行けました！！リビセン東野唯史さんの初期作品でやっぱりめっちゃオシャレでした！

今回の記事ではその『cafe&bar totoru』のご紹介を写真たっぷりでお伝えしようと思います！

東京でオシャレカフェを探している方、旅カフェが好きな方、リビセンデザインのお店が好きな方などに読んでもらいたいです！

最初にこの記事のミニマムなまとめ！

• リビセン東野唯史さんの初期作品は旅要素が強めで可愛い！『Nui.』『地球を旅するCAFE』『マスヤゲストハウス』など！
• 東京・茗荷谷の『cafe&bar totoru』は旅好きオーナー3人が作った可愛いオシャレ旅カフェ！扉が2つある！
• 旅の本もいっぱいあるので旅本カフェとして利用したり、旅好き友達と旅トークするのに最適なカフェ！

リビセン東野唯史さんとは？

僕のこのブログを昔からお読みの方なら説明不要かもしれませんが、東野唯史さんとは長野県諏訪市にある古材屋『ReBuilding Center JAPAN（リビルディングセンタージャパン・略してリビセン）』の社長です！

元バックパッカーの空間デザイナーで、デザインしたお店やゲストハウスがすべてオシャレです！

▼僕は今年7月に約5年4ヶ月ぶりに諏訪のリビセンに行ってきました！相変わらず楽しかったです！

▼『cafe&bar totoru』も出てくる東野さんのインタビュー記事はこちら！

「自分たちも施工に入って、施主やその友人達と一緒に空間をつくること」と、「依頼を受けた土地に住み込んでつくること」をモットーに、華南子さんとゲストハウスやレストラン等の内装デザインの仕事をしていた東野さん。「Nui. HOSTEL & BAR LOUNGE」や「cafe&bar totoru」の設計は反響を生み、「うちもこんな空間にして欲しい」と仕事の依頼が増えていった。

自分の周りの人を幸せに出来るかどうか、という判断軸

リビセン東野さんが作った作品の全国マップのGoogleマップへのマッピングはこちらからできます！

東野さんの初期作品は『旅』要素が強めで可愛い！

その東野さんの『初期作品』と僕が呼んでいるのは、2016年夏に上諏訪にリビセンができる以前の作品です。東野さんはその『初期作品』を作る直前までバックパッカーだったので『旅』要素が強めで可愛くて僕は好きですｗ

『初期作品』の例は、まずは東野さんのデビュー作に近い東京・蔵前のホステル▼『Nui.』ですね！1階のカフェ&バーは誰でも利用できて、ブロガーのオフ会会場にも最適でした！

次に僕が住んでいる東京・高田馬場にできた▼『地球を旅するCAFE』ですね！ここでもよくブロガーオフ会をしました！実はこのお店の前の道は僕のウォーキングコースで、ここが出来る前から「あ！なんかよさげなお店が出来ようとしてる！」と注目していましたｗ

そして東野夫妻が諏訪に移住するきっかけになった▼下諏訪『マスヤゲストハウス』ですね！このブログの読者には説明不要ｗ

これら『初期作品』が出来るまえは東京にも日本全国にも『旅カフェ』も『ゲストハウス』もほとんどなくて、2000年前後にバックパッカーだった僕はずっと欲求不満でしたｗ（今は日本全国にあります！）

『cafe&bar totoru』とは？

そんな2010年代前半に東野夫妻が東京・茗荷谷に作った『cafe&bar totoru』に先日やっと行けました！この東野さんの初期作品『cafe&bar totoru』も旅好きな3人のオーナーが作ったお店とあって『旅』要素が強めで僕好みですｗ

僕は『cafe&bar totoru』に10年くらいまえからずっと行きたかったのですが、高田馬場から茗荷谷は微妙に遠いのと、お店が可愛いすぎて男子1人だとちょっと行きにくかったのですが、、、

ちょうど長野・諏訪に住んでいるひらやまさんが、東京・大塚にできた▼無人本屋『宇野書店』に行きたいと言ったので、「それなら少し歩くけど『cafe&bar totoru』でランチしません？」と誘いました！

『cafe&bar totoru』の公式サイトと公式インスタグラムは▼こちら！気になる方は是非フォローを！

『cafe&bar totoru』公式サイト

『cafe&bar totoru』公式インスタグラム

▼地図はこちらです！地下鉄・茗荷谷駅から徒歩5分ほどです！

扉が2つある少し不思議なお店！

▼『cafe&bar totoru』の名前の由来は「2つの扉がある」からです！少し不思議なお店です！

教育の森公園側からも春日通り側からも出入りができるという立地に恵まれたお店です。お店に出入口が2箇所あることで扉(トビラ)と扉(トビラ)の間を爽やかな風が通る(トオル)ことから、お店の名前がトトル。

『cafe&bar totoru』公式サイト

▼春日通り側の扉！この木の扉は最近できたようです。その前はオープンな感じだったそうです。まぁ夏は暑いですからねぇ。

▼看板はこんな感じでした！

▼教育の森公園側の扉！こっちはテイクアウトカウンターがあります。公園や小学校も近いので街に開かれている感じです。

▼看板はこんな感じでした！

店内はとにかく可愛くてオシャレ！

店内はとにかくオシャレすぎました！お客さんの女子率は9割以上でしたｗ

▼床にいろんなモノが埋め込まれているのもオシャレ！

▼僕とひらやまさんが座った席のテーブルも青いクリスタル的なモノが埋め込まれていてすごくオシャレでした！

あと写真は撮ってないですがトイレがめちゃくちゃオシャレです！これは『Nui.』や『地球を旅するCAFE』と同じですね。是非、現地で体験を！

壁には旅の本がいっぱい！

旅本好きに嬉しいのは壁の本棚に旅本がいっぱい並んでいることです！（旅本以外もあります）

1人で来て旅本を読みふけったり、旅好き友達と来て旅話をしてもいいと思いました！

僕がオシャレだと思ったのは▼このカヌー型の本棚です！まさに「本の旅」！

ランチは海外のゲストハウスの食事みたい！

というわけでランチです！店内はスマホで注文する方式なので店員さんは来ません。1人のスマホで全員分がまとめて注文できます。

▼ひらやまさんが食べた『totoruベーグルプレート』！ベーグルは柔らかいタイプだったようです！

▼僕が食べた『タコライス』の大盛り！今まで食べたタコライスの中で一番美味しかったですｗ　

▼オシャレ空間でワイワイと会話も弾みました！

旅カフェで旅本に囲まれて食べるランチはまるで海外のゲストハウスの食事みたいでした！

最後にこの記事のミニマムなまとめ！

• リビセン東野唯史さんの初期作品は旅要素が強めで可愛い！『Nui.』『地球を旅するCAFE』『マスヤゲストハウス』など！
• 東京・茗荷谷の『cafe&bar totoru』は旅好きオーナー3人が作った可愛いオシャレ旅カフェ！扉が2つある！
• 旅の本もいっぱいあるので旅本カフェとして利用したり、旅好き友達と旅トークするのに最適なカフェ！

という感じです！気になった方は是非行ってみて！

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街の本屋さんがどんどん無くなったり、フロア縮小していって悲しい本好きのA1理論です。

2025年9月4日木曜日、ブログ仲間で長野県諏訪在住のひらやまさんが、東京・大塚に8月にできた無人書店『宇野書店』に行きたい！と言ったので2人で行ってきました。今回の記事ではその様子をお伝えします！

想像以上に広かった『宇野書店』では定期的にイベントも行われるらしく、「これからの本屋さんの可能性」が感じられました！

本好きな方、個人経営の本屋さんが好きな方、無人〇〇が好きな方などに読んで頂ければ幸いです！

最初にこの記事のミニマムなまとめ！

• 東京・大塚の『宇野書店』は宇野常寛さんの本棚を覗き見できるような無人書店で楽しい！駅近くのビルの2階です！
• 店内は靴を脱いで入ります！人工芝の上に椅子やテーブルも並んでいる新しいスタイルの本屋さん！店内も広くてゆとりがある！
• 近くに無人カフェ『セルフカフェ』もあるよ！『無人〇〇』が好きな人はセットでどうぞ！

『宇野書店』とは？

『宇野書店』とは、批評家で「PLANETS」編集長の宇野常寛さんが2025年8月1日に東京・大塚の駅前のビルの2階にオープンさせた無人本屋さんです！

▼住所はこちら！本当に大塚の駅前でした！

▼ビルの壁面にも『宇野書店』の文字が！夜は光るのでしょうか？もっとひっそりとした個人書店かと思っていたのですが割とちゃんとした『本屋』な感じです！

ちなみにひらやまさんは昔から宇野さんのファンらしく、YouTubeとnoteの2つのメンバーシップにも入っているようです。

僕は宇野さんは昔、ニコ動で少し関連動画を見たくらいであんまり知らなかったのですが、歳が近いのと、そのニコ動で「10代後半に▼小林よしのりさんの『脱正義論』を読みまくっていた。」と言っていたので勝手に親近感を覚えていましたｗ（そしてやっぱり『宇野書店』にも置いてありましたｗ）

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聞くところによると宇野さんも僕と同じ高田馬場に住んでいるらしく、ご近所さんなんですねｗ

▼『宇野書店』を始めた経緯はこちらのnoteに詳しく書かれています！

宇野書店、はじめます。

『庭の話』で書いたように、これからは「庭」的な、個人がプロデュースし、管理する場所が「勝手に」公的に開かれている場所が、町の公共空間として重要な役割を果たしていくと僕は考えているからだ。

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ついに『宇野書店』に潜入！店内は広々としてます！

10時半に大塚駅でひらやまさんと待ち合わせて、ついに『宇野書店』に潜入！できたばかりなので全体的にピカピカです！

▼階段を上ると2階のフロア全体が無人書店！広い！そして「靴を脱いでお入りください」という本屋らしからぬ看板がｗ

▼中に入ると人工芝の上に多くの本が並んでいました！約6000冊あるようです！店員さんはいません！（お客さんも何人かいましたがいなくなったタイミングで写真を撮っています）

▼椅子やテーブルも多く配置されています。僕とひらやまさんが来たときはビル関係者なのか6人ほどの男女がミーティングのようなことをしていました。座布団が丸くて可愛いですｗ

▼窓側はこんな感じで人工芝のベンチみたいになっています。本好きの友達とここで本トークしたりもできます！

本好き友達と本トークで盛り上がれる数少ない本屋さん！

▼いきなりひらやまさんが反応していた岩波少年文庫のみの本棚。ひらやまさんは子供の頃、これらの本を読みまくっていたようですｗ

岩波文庫の創立者の岩波茂雄氏は諏訪の人で、今、この記事を書きながら調べてたら諏訪の▼『信州風樹文庫』というところに行くと1人3冊まで岩波文庫が借りられるらしいです。

信州風樹文庫

ひらやまさん、家の近くで借りれるじゃないですかｗ（ちなみに7月に僕が諏訪で都市伝説YouTube LIVEした道沿いですねｗ）

▼僕は今も昔も小説は司馬遼太郎以外読めないタイプなので、小説以外の本のまえをブラブラ。

▼僕は講談社学術文庫の『古事記（上）』を見つけてひらやまさんに熱く天岩戸伝説の話をするも、ひらやまさんは興味なさげで華麗にスルーｗ

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▼当たり前ですが『宇野書店』なので宇野さんの本も並んでいます。大阪万博会場でnull2してる落合陽一さんの本も並んでいましたｗ

▼僕はひらやまさんと違ってどちらかというとこういう新書系を大学時代から20代にむさぼるように読んでたかな。

▼そこの本棚でこの『藤原氏』を見つけて僕はまたひらやまさんに藤原氏に関して熱く語るも華麗にスルーされましたｗ

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結局、僕らは12時過ぎまで1時間半ほど『宇野書店』にいました。

最初にいたミーティングのグループはすぐにいなくなり、静かな店内で本を読んだり、ひらやまさんと話していると木曜日の午前中ですが1人客がチラホラと来て、セルフレジで本を買っている若い男性もいました。

ひらやまさんは本を数冊買っていました。

僕は今は紙の本をほとんど買わなくなっていて、むしろ引っ越しをひかえて、今は紙の本を捨てないといけない状況なので申し訳ないですが本は買いませんでした。。。

僕は本自体は好きなのですが、10代後半から20代で本を読み過ぎたためか、30代以降は本屋に行っても立ち読みの『要点読み』で十分な身体になってしまいました。本を読むスピードも異常に速いので。。。

『知識』だけの部分はネットで検索したり、AIに聞いたりで事足りるようになってしまいました。

そして家も狭く、引っ越しも近いのでこれ以上は紙の本は増やしたくない感じで。

まぁでも今の僕は本全体が好きというより、『古事記』とか『藤原氏』とか、将来自分が書きたい小説の資料を求めているんだなということがわかりましたｗまさに「自分探しの本の旅」ですねｗ

ひらやまさんが宇野さんと宇野書店について熱く語っている動画はこちら！

『宇野書店』の活用法！

僕が好きな大型本屋は『ジュンク堂書店』で、特に池袋店は椅子に座って本が読めるのが最大のメリットかと。ただそれだと購入を前提で1人で黙々と本を読む感じになります。本屋なので当たり前ですね。図書館も同様で静かにしないと怒られる。

僕は個人が経営している本屋さんで割と有名な下北沢のB&B、荻窪のTitle、西荻窪ののまど、和歌山の本屋プラグなどにはそれぞれ何回か行きました。

これらの本屋さんは割と狭めの空間に本がぎっしりとある感じです。イベントをしていると人と本でギッチリ空間みたいな。

『宇野書店』はそれらと一線を画している感じで、空間にゆとりがあって、「余白」がある感じ。（平日午前中に行ったからかもしれませんが）

ひらやまさんのような本好きの友達といっしょに行って小一時間、本について語り合うのにはちょうどいい感じがしてきました。3人くらいでちょっとした本のオフ会とかしてもいい感じ。（無人書店なので飲み物提供などはないので飲み物を飲みたくなった場合は本を購入後、後述の近くのセルフカフェに行くといいでしょう）

本をテーマにしたイベントのように「著者」と「読者」という感じではなくて、自分も本の中に溶け込めるような感じがいいと思いました。ゲストハウスの共有スペースみたいな感じでした。

▼『宇野書店』さんに置いてあった高円寺の小杉湯の本みたいな世界観です！

銭湯から広げるまちづくり 小杉湯に学ぶ、場と人のつなぎ方 [ 加藤 優一 ]

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▼『宇野書店』さん、よろしければこの本も置いてくださいｗ

ゲストハウスガイド100 – Japan Hostel & Guesthouse Guide –

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無人書店の未来も考えた！

僕は昔から『無人〇〇』が好きで▼三鷹にある無人古本屋さん『BOOK ROAD』にも注目していました。

当時は「古本屋さんだから無人でもどうにかなるんだろうな」と思っていたけど、なんと『宇野書店』は新本で無人店舗！

これが実現できたのはまずキャッシュレス時代の到来が大きいのだろうな。2013年OPENの『BOOK ROAD』はなんとガチャガチャで決済をするシステムだったｗ

あとは『人が出入りすること自体』にビル側にメリットがあれば無人本屋としても持続可能な形になっていくんだろうなと思った。

本屋って本を買う客よりもぶらっと来る客のほうが多いと思うのでそこをマネタイズ、あるいは広報的な利益があれば無人書店も持続可能になっていくんだろうなと。

この実験的な『無人書店』が成り立つかどうか、むちゃくちゃ注目です！

もし成り立てば全国に『無人書店』が増えていくかもしれませんね。今は本屋さんがない自治体が増えているので。

近くに無人カフェ『セルフカフェ』も東京初出店！

『宇野書店』に行く前にいろいろ調べていて知ったのですが、この『宇野書店』のすぐ近くに無人カフェの▼『セルフカフェ』というのも同じ時期（7月28日）にオープンしたようです！東京初出店！

セルフカフェ大塚駅南口店

この無人カフェ『セルフカフェ』は大阪や名古屋などにはそこそこあるようですが、東京の初出店がなんと無人書店の『宇野書店』の近く！ｗ

僕は今回は残念ながらこの『セルフカフェ』には行けなかったのですが、また機会があれば行ってみたいですね！

無人書店で買った本を、無人カフェで読む、みたいなことも出来そうです！ｗ

最後にこの記事のミニマムなまとめ！

• 東京・大塚の『宇野書店』は宇野常寛さんの本棚を覗き見できるような無人書店で楽しい！駅近くのビルの2階です！
• 店内は靴を脱いで入ります！人工芝の上に椅子やテーブルも並んでいる新しいスタイルの本屋さん！店内も広くてゆとりがある！
• 近くに無人カフェ『セルフカフェ』もあるよ！『無人〇〇』が好きな人はセットでどうぞ！

という感じです！ご興味おありの方は気軽に行ってみてはいかがでしょうか？

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大阪万博に13回も行ったA1理論です！

春に3回、夏に10回行きましたが、やっぱり夏の万博会場の暑さは異常で、今年はどうやら10月まで残暑が続くようです。ということは閉幕日の10月13日までずっと暑い！

というわけで今回は情報強者や通期パス勢だけが知っている大阪万博の『激冷え攻略法』を体験談も交えてまとめたのでお伝えします！

これから大阪万博に行く方、すでに行ったけど暑すぎて参ってしまった方、熱中症が心配な方などに読んで欲しいです！

またこの記事を「お気に入り」などに登録しておいて会場内の休憩時間に読み返すことをオススメします！

そしてお知り合いの方で近く大阪万博に行く予定の方がおられましたらこの記事のリンクをLINEなどで送ってあげてください！

最初にこの記事のミニマムなまとめ！

• 灼熱の大阪万博会場は熱中症対策をして効率的にパビリオンを周らないと詰むよ！事前準備を怠るな！
• 情報強者だけが知ってる『激冷え隠れスポット』と『隠れ給水所』を事前に知っておこう！
• パビリオンは効率的に周ろう！非効率な周り方をしていると暑すぎて詰むよ！

YouTube動画にもまとめました！

YouTube動画アップ後にここに貼り付けます！

事前に用意すべき激冷えアイテム8選！

大阪万博は『情報戦』！まずは事前準備が大事です！

というわけで以下に事前に用意しておくべき激冷えアイテムを列挙します！すべて体験済みです！高いモノはありません！

①『つじさん地図うちわ』と『つじさん地図』をセブンイレブンのネットプリントでダウンロード！

万博会場は広大（USJの約3倍）で、この灼熱の太陽が照り付ける時期に道に迷うと体力と時間を大幅にロスします！

そこで大活躍するのが通期パス勢にはかなり有名なつじさんの地図とそこから派生した▼『つじさん地図うちわ』です！会場でも持ってる人をかなり多く見ます！

公式の大阪万博の地図はアプリと紙がありますが、アプリ地図はそもそも使いにくく、紙の地図は情報が微妙なうえに会場内で200円で購入する必要があります。開幕直後はこの200円の紙の地図を買う人が殺到し1時間以上並んでいたり、、、

そこでX（旧Twitter）でつじさんがユーザーファーストで使いやすい地図を作成すると瞬く間に通期パス勢を中心に広がりました。

事前に家の近くのセブンイレブンでネットプリントができるのが便利です。（僕も今回初めてネットプリントをやってみたのですが想像以上に簡単でした！ネットプリントボタンを押して、予約番号入力して、サイズなどを決めてプリントするだけ！）

ただそのつじさんの地図は少し大きいので通常はクリアファイルに入れてカバンなどに入れておく必要があり、すぐに見れません。

そこでyarusouさんという方の発想でうちわバージョンの地図が出来ました！これは地図よりはるかに便利！これもセブンイレブンでネットプリントできます！

うちわ自体は家にある使わない古いうちわを使うか、100円ショップで買うかですね。僕はビックカメラ店頭に大量に置いてあるうちわをもらってきました。サイズはいわゆる「普通のサイズ」のうちわです。（推し活用の大きいデコうちわはダメ！）

作成時間は5分ほどで、ハサミで切って、ノリで貼るだけです。ホッチキスで補強するとなおよしです！

僕のオススメは地図とうちわのダブルのネットプリントです。

理由はうちわは無くしやすく、僕も実際、先日、中国パビリオン内で無くしてしまい、そこからは地図のみでしたがその頃にはだいぶ地図が頭の中に入っていたので大丈夫でした。（その後のオーストリアパビリオンで紙うちわGETできましたし）

うちわの裏側に貼るモノはつじさんのツリーでいくつか紹介されていますが、僕は今回はうしがらさんしょさんの▼『パビリオンの当日予約の開放時間案内』を貼りました。これも事前に通常の紙サイズもネットプリントしていたのでうちわ紛失後も通常の紙を見れば大丈夫でした！

▲これだけネットプリントしても300円くらいです！

②つばのある帽子は必須！男性は短髪推奨！

絶対必須なのがつばのある帽子です！会場内では帽子無しの人を時々見かけますが自殺行為です！

360度つばのある帽子か▼ワークキャップがオススメです！僕はワークキャップ派で日が照っている場所に並ぶときは太陽の方向につばを向けていました。

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また男性なら万博に行く前に短髪に刈り上げると少し涼しくなります。僕は8月上旬に万博に行ったときはボサボサ髪でしたが、8月中旬に散髪屋で刈り上げてもらったら、8月下旬に万博行ったときは少し涼しかったです！

③タオル2枚

万博会場ではどうにかして首を冷やしましょう！

「クールネックはあんまり役立たない」という情報があったので僕はタオル2枚を会場のトイレなどの洗面所で定期的に濡らして首にかけていました。

日が照っている場所に並ぶときは1枚を帽子の下にだらっと被せて中東スタイルにすると涼しかったです！

めざせ！タオルニキ！ｗ

④男性も折り畳み日傘を！

男性もできれば折り畳み日傘を持って行った方がいいです。

折り畳み日傘を持ってないし買うのが面倒だという方は黒い雨傘でもいいかもしれません。僕は黒い折り畳みの雨傘しか持ってなかったのですが黒い雨傘でも日を遮ることができました。

でもベストは▼折り畳み日傘です！

⑤男性も日焼け止めを！

男性も日焼け止めを！僕も生まれて初めて日焼け止めを買いました！それほど今年の暑さはハンパないです！日に焼けるとお風呂が痛いです！

僕は自分のYouTube動画のコメントで「万博会場ではスプレータイプがいいですよ」と教えてもらったので▼このビオレUVのスプレータイプを買って使いました！

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⑥マイボトルよりもペットボトルのほうが軽いのでオススメ！

万博会場では無料の給水スポットがいくつもあり水が補給できるのですが、マイボトルは重いのでペットボトルがオススメです！汚くなれば捨てればOK！

家の近くのコンビニなどで買っていくか、万博会場内の自動販売機で買いましょう！（万博会場内でも値段は同じです）

ただしその給水スポットの多くは長蛇の列なので、この記事の下にある『隠れ給水スポット』を目指しましょう！

⑦熱中症タブレットか熱中症対策の飴！買い忘れたら会場内で買えるよ！

熱中症対策に必要なのは「水分」と「塩分」です！

「水分」は多くの方がご存じですが、問題は「塩分」！塩分を取らずに水分のみを取ると逆に身体の塩分濃度が下がって危険です！

その塩分対策で僕がオススメするのは▼『塩分チャージ』タブレットの梅味か▼熱中症対策の飴です！

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『塩分チャージ』タブレットはもし買い忘れても会場内で購入できます！場所は東ゲートは入場後にすぐ左手の自販機の前のお店で、西ゲートは入場後に右手の薬局で買えます！

また大阪ヘルスケアパビリオンの1階の薬局で▼経口補水液が購入できます！

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⑧大阪万博内のWi-Fiの事前登録とYouTube視聴用イヤホン！

大阪万博は『情報戦』！そのためにスマホで素早く情報を調べるためにWi-Fi事前登録をしておきましょう！

▼大阪万博内のWi-Fi登録はクセがあるので必ず事前に家で登録しておきましょう！

大阪万博公式Wi-Fi登録方法

▼そして会場内のどこにWi-Fiが飛んでいるかはこちらをチェック！

大阪万博の情報は意外とYouTube内に多く存在しているのでYouTube視聴用イヤホンも忘れずに！

穴場の激冷え隠れスポット6選＋超おまけ！

事前準備が出来たら万博会場へGO！でも万博会場で誰もが知ってる冷房が効いている場所はどこも超満員！

しかも8月時点では有名な冷房スポットはお年寄りや子供ばかりで溢れていて現役世代は涼みにくい感じでした。（お年寄りと子供は熱中症になりやすいので）

少し前に話題になっていた冷房が効いているEVバス2台とオランダ館まえの『氷のクールスポット』は8月は超満員で、平日でも入ることさえできませんでした。。。

そこで今回のこの記事では僕が実際に見つけて使っていた、どのパビリオンにも近い穴場の激冷え隠れスポット6選をご紹介します！全部座れます！

①ブラジル館とオーストリア館の間の『団体休憩所P25』だけが唯一冷房完備の休憩所で食事も可能！

万博会場には多くの団体休憩所があり、8月時点ではほとんどが個人に解放されていました。

でもその休憩所は1カ所を除きすべて屋外で暑いです。

一応、テントがあり天井からミストが吹いている場所もありますが、僕が見た限りではミストが弱く風に吹かれて肝心のテント下の人に届いていませんでしたｗ（「ミストを吹けば大丈夫！」とドヤ顔していたネコババさんは一体。。。）

ただし1カ所だけ、唯一冷房が完備されているのがブラジル館とオーストリア館の間の▼『団体休憩所P25』です！中には水道もあり飲めませんがタオルを洗ったりできます！食事も可能です！

なぜここだけ冷房が完備されているのかというと、ここは元々アルゼンチンのパビリオンになる予定だったのが、アルゼンチンが撤退したので苦肉の策で休憩所にしたというわけです。

ただ8月時点ではここもだいぶ混んでいて奥のほうに座れたり座れなかったりという感じでした。また会場の南東部に位置するため、場合によってはご自身の次のパビリオンまで遠かったりもします。

ですのでこの『団体休憩所P25』が座れなかったり、次のパビリオンや現在地から遠い場合は以下の『激冷え隠れスポット』がオススメです！

②コモンズAの西の子供の遊び場の裏の『隠れ案内所』が超穴場！

僕がよく利用していたのは冷房がガンガンきいているコモンズAの西にある子供の遊び場の裏の『隠れ案内所』です！ここだといろんなパビリオンに近い！行き方はこの動画がわかりやすいです！

▼砂色の山がいっぱいある子供の遊び場の北の細い道をぐねぐね歩いて角を2回曲がるとトイレの下の『隠れ案内所』に行けます！案内所なのに隠れてる！ｗ

▼こんなの普通の人はわからないです！まさかトイレの下に『隠れ案内所』があるなんて！ｗ

僕がこの『隠れ案内所』を知ったのは8月中旬に上記のYouTube動画で、その時点ですでに万博には合計8日行っていたのですが全く知らなかったです！

そしてその動画のせいか8月下旬に行くとそこそこ混んでましたが座れました。案内所なのでもちろんスタッフさんもいて万博会場の案内もしてくれます。

冷房はガンガンきいているのですが『団体休憩所P25』と違い席数が少ないので15分ほどの制限時間があります。また食事はできません。

僕は10分ほど涼んだ時に子連れのお母さんが来たので席を譲ったときもありました。お年寄りやお子さんには席を譲りましょう！

③ヨルダン館の西の『隠れ案内所』は当日予約端末&授乳室もある！

次に僕がよく利用していたのはヨルダン館の西の『隠れ案内所』です。さっきの『隠れ案内所』ほどは隠れてないので知っている人もそこそこいるのですが利用者は少なめです。

ここは当日予約端末もあり、授乳室もあります。給水器もあるのですが授乳者専用とのことです。いつも椅子は比較的空いていますが、やはり案内所なので食事はできず15分制限があります。

でもトイレも洗面所も近く、先ほどの案内所と違って奥まっていないのでちょっと5分ほど休憩するのにちょうどいいです。

④モザンビーク館！

そしてなんと次は逆転の発想！パビリオン巡りのために『激冷え隠れスポット』で休むのではなく、パビリオンそのものが『激冷え隠れスポット』！そんな夢のパビリオンがたった1つだけあります！それは▼モザンビーク館！

このモザンビーク館はいつも空いているのですぐに入れます！そして中央に大きな長イスがあるので座って休めます！

座って休んでいてもモザンビーク人のスタッフさんは嫌な顔ひとつせず、むしろ「モザンビーク館へようこそ！」という感じです！モザンビークがめっちゃ好きになりましたｗ

⑤WASSE内のイベントのイス！

これは時と場合によりますが会場南西部のEXPOメッセ『WASSE』内にイスが出現するときがあります！

『WASSE』は巨大なイベントスペースという感じで、北と南に2つのイベントスペースがあり、毎回別のイベントをその2つのイベントスペースで行っています。

この『WASSE』自体がそこそこ穴場で、冷房もガンガンきいていてしかもWi-Fiもガンガン入ります！

そしてイベントによっては椅子が用意されていたりするので座って休めます。

ただし2つのイベントスペースの両方でイスがない時もあったり、イスがあってもイベント最終日などはSNS等で情報が出回っていて混んでいたりするので「運」要素が大きい激冷え隠れスポットです！

⑥レイガーデンのステージのイス！

『WASSE』の対極に位置する会場南東部のナショナルデーホール『レイガーデン』の1階のステージのイスに座って休むことができます。

ただこのステージは外部に開放されていてそこまで涼しくないのと、当然、ステージでイベントをやっているので特にダンスイベントなどは騒がしいです。

『団体休憩所P25』が満員だった時の予備として考えるのがいいでしょう。

⑦（超おまけ）一時退場して近くの銭湯に行く！

これは超おまけで、僕は試していないのですが万博仲間に教えてもらって「その手があったか！」と思ったのでおまけとして書いておきます！

万博会場は一時退場が可能で、万博会場近くの大阪の沿岸部には割と多くの銭湯があります。

なので午前中からパビリオンを精力的に周り、夕方に一時退場して近くの銭湯に行き、夜にまた万博会場に舞い戻り、夜に空いているパビリオンを巡っている人がいるようですｗ

ただ銭湯全般に言えますが休みは変則的なので行く場合は必ず電話で今日開いてるか確認してから行きましょう！あくまで自己責任で！ｗ

誰も知らない穴場の隠れ給水所3選！

給水所はどこも長蛇の列で、水を入れるだけに10分以上並んだりします！これは時間の無駄！ここでは誰も知らない穴場の隠れ給水所をお伝えします！

東ゲートや西ゲート近くの給水所は空いていますがパビリオンから遠い！なのでパビリオン近くの隠れ給水所3選です！

①『夜の地球』の裏の自販機の裏！（静けさの森近く）

これは僕もあとから某YouTube動画で知りました！もっと早く知りたかった。。。『夜の地球』の裏の自販機の裏の給水所です！

一応、つじさんの地図には給水所のマークが描かれてありますが、現場に行っても見つけられませんｗ

それもそのはず！自販機の裏に隠れているからｗ給水所を隠すな！ｗ

ここはおそらく一番の穴場で、しかも多くのパビリオンに近いのでここをメインに活用するといいと覆います！

②スシローらぽっぽ南の自販機の裏！（静けさの森近く）

その南西の自販機の裏にも給水所があります！

ここは僕も以前から知っていましたが、やはり並んでいる人が少なくて穴場です！でもさっきの給水所のほうがたぶん穴場です！

③大屋根リングの上の5つの給水所！特にタイパビリオン前とレイガーデン前！

つじさんの地図にもマッピングされていますが、大屋根リングの上にある5つの給水所はかなりの穴場です！

リング下の給水所は長蛇の列でもリングの上の給水所はガラガラな時があります！リング下で長時間並ぶならリング上まで行ってしまったほうが結果的に早く給水できるかもです！

▼僕が行った時もこのように誰も並んでいませんでしたｗちなみにリング下の給水所は長蛇の列でした！

しかも他の給水所の給水器と違って「冷水」「常温」「温水」が選べます！

デメリットはリングに上がるエスカレーターや階段からやや遠い場所があることです。でもタイパビリオン前とレイガーデン前の給水所は比較的近いのでオススメです！

激冷えパビリオン攻略法！

人気パビリオンだからといって自分の好み・趣味と合致するとは限らないのが万博の面白いところでもあり、難しいところでもあります！

特に男性が女性向けパビリオン（フランス館・ポーランド館など）や、子供向けパビリオン（三菱未来館・住友館・いのちめぐる冒険ANIMAなど）に行くとつまらないと思います。（YouTubeのオススメパビリオンも女性向け・子供向けが多いです）

なので攻略法としては、多くのパビリオンを効率よく周り、自分のお気に入りパビリオンに当たればラッキー！という感じです！「数撃って当てる」作戦です！

というわけで効率的にパビリオンを周ることが大事で、しかもパビリオン内はどこも冷えているので効率よく周れば結果的に熱中症になりにくいです！

ここでは効率よくパビリオンを周る方法をお伝えします！

①スマホで『万博GO』の「パビリオン待ち時間」を随時チェック！現在地からの移動時間はGoogleマップで計測！

スマホのブラウザアプリ（GoogleChrome等）では常に▼『万博GO』の「パビリオン待ち時間」を開いておきましょう！これで常に会場内のパビリオン待ち時間が大体わかります！「マップで見る」も超便利です！

万博GOのパビリオン待ち時間

これは有志の方々の「集合知」の結果なので使わない手はないです！

この『万博GO』の「パビリオン待ち時間」はつじさんの地図にQRコードも載っているのですが、会場内で他の人と情報交換するとつじさん地図を持っている人でも『万博GO』を知らない人が多かったです。地図上のQRコードに気づいてないんですよね！もったいない！

また情報交換した人が「現在地から次のパビリオンまでの徒歩時間がわからない！」と言っていた人がいたので、僕は普通にGoogleマップで徒歩時間を検索できることを教えてあげました！ルートも！

万博会場はめちゃくちゃ暑いので『万博GO』でパビリオンの待ち時間をミニマムに！Googleマップで移動時間もミニマムに！

②初心者は西ゲート付近のグリーンワールド周辺には近づかない！

初心者でありがちなのが『未来の都市』や『くら寿司』を目指して炎天下に延々と西へ西へと歩いていってしまうことです！

ここはめちゃくちゃ広くて遠いので特に昼間は超危険！しかも戻ってくるときもまた暑い！

この西ゲートの西は『グリーンワールド』と呼ばれているのですが炎天下ではとにかく近寄らないようにしたい場所です。

個人的にはここはドラクエ2のムーンペタからルプガナまでの大遠征と似ていると思っていますｗ「風の広場」で「風のマント」を使う、みたいなｗ

でもドラクエ2と違うのはまたムーンペタまで戻ってこないといけないということです！ルプガナで船に乗れたように最北端の『空飛ぶクルマの発着場』で空飛ぶクルマに乗って戻って来れればいいのですが、絶賛休止中ですｗ（自転車のように乗れるんじゃなかったのかよウソジン！）

③『当日予約』は「当日予約端末」（PC）からじゃないとまず無理と理解！

8月時点では『当日予約』は「当日予約端末」（PC）からじゃないとまず無理でした。スマホからでは可能性はかなり低いかなと。

東ゲート9時入場ですぐに「当日予約端末」に並び、並びながらスマホをポチポチといじりましたがすべて無理でした。周りの他の人も同じような感じでした。

これはおそらくネットの接続速度と、端末のスペックの差、そしてユーザーインターフェースの差かなと。当日予約端末のPCはおそらくハイスペックでLANケーブルと有線で繋がっており、かつ画面も大きく見やすいのでスマホで4G接続だと9時入場でもまずPCに勝てないかなと。

なのでガチで『当日予約』パビリオンを狙うなら端末に並びましょう。海外パビリオンに並びながら暇つぶしにスマホでチャレンジしてもいいですが可能性はかなり低いです。

端末はブラジル館まえの『当日予約センター』のみが16台も端末が並んでいるのと、館内が涼しいのでオススメです。次点で先ほどのヨルダン館の西の『隠し案内所』の当日予約端末ですが1台しかありません。

④12～16時に炎天下で並ばない！どうしても並ぶなら大屋根リング下かテント下で！

やはり日中の暑い時間帯は12～16時です！ここら辺がめちゃくちゃ暑い！この時間にパビリオン等に並ぶのはオススメしません！

どうしても並ぶ場合はリング下に並べるパビリオン（イタリア館など）や、テント下に並べるパビリオン（オマーン館など）で！

エジプト館とかは行列がずっと灼熱の太陽にさらされているのですが、延々と並んでいる人が多く、やっぱりエジプトが好きな人は太陽に強いと実感しましたｗ太陽神ラーもビックリ！ラーの鏡ですなｗ

⑤イタリア・アメリカ・クウェートは諦めることを強く推奨！そもそも入場規制で並べないよ！

8月時点でこの人気の3館は長蛇の列でしたし、そもそも入場規制で並べなかったです。（並べない万博！ｗ）

他にも並べないパビリオンも増えていますがこの3館は諦めることをオススメします！イタリアとクウェートはダメ元で当日予約狙いで！

⑥超初心者&1日券の人はコモンズ（タイプC）で楽しもう！

とはいえ超初心者や1日券というライトユーザーは通期パス勢・夏パス勢という「万博ガチ勢」にひいている気がします。

そんなライトユーザーには共同館であるコモンズABCDがオススメです！（この共同館は「タイプC」とも言います）

いろんな国のブースが並んでいるのでお気に入りのブースが1つでも見つかればもうけもの！比較的すぐに入れて涼しいです！

ただ8月29日金曜日の夕方はコモンズDの入館には長蛇の列が出来ていたので今後はコモンズにも入れないかもしれません。

⑦3つあるタイプB（長屋タイプ）は夕方以降すぐに入れる時がある！

長屋タイプのパビリオン（タイプB）は昼間はどこも長蛇の列ですが、夕方以降、ウソのようにすぐに入れるパビリオンがあります！昼間の大行列がウソのよう！

具体的には西からバルト（エストニア&リトアニア）・アルジェリア・カンボジア・チリ・バングラデシュ・ペルー・モザンビーク（ここは昼間も空いてる）です。

また韓国館横のコモンズFのアルメニアとブルネイもすぐに入れます。（ここは昼間でも比較的すぐに入れます）

⑧比較的空いてる独自パビリオンは西からインド・インドネシア・スペイン・トルコ・ドイツ・ネパール・ベトナム・カタール・UAE（アラブ首長国連邦）！

上記の独自パビリオン（タイプA&X）は比較的すぐに入れますが、混んでる時もあったり、現在地から遠かったりもするので必ず『万博GO』をチェック！

昼間でも比較的すぐに入れるのはインド、スペイン、トルコ、カタール、UAEです！

僕のオススメは10分ほどで入れて内容も雰囲気もステキなスペインです！

⑨個人的に並んでまで入らなくていいと思うのはチェコ・北欧・オマーン・オランダ・サウジアラビア！

関係者の方々が読んでおられたら申し訳ないのですが、上記の独自パビリオンは僕は全部入りましたが、個人的には炎天下に並んでまで入らなくていいかなーと思いました。

どちらかというとパビリオンの外観を楽しむ『インスタ映えパビリオン』かなと。

上記の国に思い入れがある方以外で、入ろうかどうか悩むなら損切りをオススメします！

最後にこの記事のミニマムなまとめ！

• 灼熱の大阪万博会場は熱中症対策をして効率的にパビリオンを周らないと詰むよ！事前準備を怠るな！
• 情報強者だけが知ってる『激冷え隠れスポット』と『隠れ給水所』を事前に知っておこう！
• パビリオンは効率的に周ろう！非効率な周り方をしていると暑すぎて詰むよ！

という感じです！それでは皆様残り少ない大阪万博をお楽しみください！

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諏訪が好きなのにコロナ禍以降、いろいろあって行けてなかったA1理論です！

今年2025年7月上旬にやっと諏訪に行くことができました！前半は▼こちらの記事のように茅野や上諏訪をウロウロしました！

今回の後半は僕が2015年～2020年まで頻繁に訪れていた下諏訪を巡る旅です！

下諏訪が好きな人、町づくりが好きな人、旅歩きが好きな人などに読んでもらえれば幸いです！

最初にこの記事のミニマムなまとめ！

• 5年4ヶ月ぶりの下諏訪は大きくは変わってなかったけど新しいお店がかなり出来ていた！
• マスヤゲストハウス近くの『観音崎珈琲』はコーヒーがめちゃくちゃ美味しいので是非行ってみて！
• 開業して5年の『ちいとこ商店』は下諏訪の町のハブになりつつあると思った！駄菓子の種類が豊富！

7/5（土）早朝に5年4ヶ月ぶりの下諏訪をウロウロ！

2025年7月5日（土）の早朝、僕は今回の旅の目的の▼『都市伝説YouTube LIVE』を諏訪大社上社近くの小袋石で終え、、、

予言は外れ、無事になにも起きなかったので、そのまま歩いて茅野駅へ向かい、電車に乗り5年4ヶ月ぶりの下諏訪へ！

目的は下諏訪の温泉銭湯『湖畔の湯』へ向かうことでしたが、『湖畔の湯』の営業時間が7時からになっていたので朝の下諏訪の町をブラブラと散策。めちゃくちゃ懐かしかったです！

▲駅周辺はあんまり変わってなかったですが、▼駅前の商店街や御田町商店街には新しいお店やスポットが出来ていました！

マスヤの前も通りました！またマスヤにも宿泊してみたいなと思いました！▼キョンちゃんの新しいインタビューもアップされてました！

町に面白い出会いを生む 宿づくりを　キョンちゃんインタビュー

久しぶりの下諏訪温泉・湖畔の湯はサイコーでした！

というわけで7時過ぎたので5年4か月ぶりに下諏訪温泉のひとつ湖畔の湯へ！下諏訪は町中に安く入れる温泉が多くてサイコーです！しかも朝からやってます！

今から温泉

午前7:25 · 2025年7月5日

下諏訪の湖畔の湯の露天風呂の横の寝転がれるスペースで横になって体力だいぶ回復！ ほぼ開店直後の7時過ぎ入浴だったのでほぼ貸し切り状態でした！ 今からまたブログ仲間と遊ぶのでテンション上がってきた！ パラパラしてた雨も上がってきた！！

午前9:24 · 2025年7月5日

やっぱり下諏訪まで来たら俺は故郷のようにいろんなこと知ってるなー。 湖畔の湯で寝転がれることとか（笑） 茅野の駅前以外のエリアはまるで外国でした（笑）

午前9:25 · 2025年7月5日

更新したい。

午前9:29 · 2025年7月5日

たぬき。

午前9:31 · 2025年7月5日

そういえば腕が日焼けし過ぎてヒリヒリしてて温泉痛かった（笑）

午前9:34 · 2025年7月5日

その後、駅に向かいながら5年4ヶ月まえと違う下諏訪の風景を写真に撮る！

イオン跡地。 通称・ジャスコ通り。

午前9:36 · 2025年7月5日

ここめっちゃオシャレなカフェになったなー。 まえはドンキみたいな感じの店だった（笑）

午前9:41 · 2025年7月5日

ゲット。

午前10:10 · 2025年7月5日

この日はサンドニさんやひらやまさんと上諏訪で遊ぶ予定だったので電車の中でサンドニさんと合流し、そのまま上諏訪へ！

翌7/6（日）にサンドニさんといっしょに改めて下諏訪旅！

翌日はサンドニさんと午前中に宿から▼上諏訪駅まで歩いて電車で下諏訪へ！

下諏訪駅でクルーズトレイン四季島と木遣りに遭遇！

下諏訪駅に着いたらサンドニさんが「なにあの電車！すごい！」と言ったので見てみたら確かにすごいのが停車していた！

スマホのGoogleレンズで写真検索すると▼クルーズトレインの『四季島』という電車らしい！乗車料金めちゃ高い！セレブ！

TRAIN SUITE 四季島

改札の近くに行くとその『四季島』の乗客向けの下諏訪の▼「木遣り」（元々は労働歌）が行われていました！これも懐かしいな。

下諏訪駅に豪華な電車・四季島が止まってて乗客向けの『木遣り』が歌われてました！ よいさ！！

午前11:59 · 2025年7月6日

「小商いヤッテミレバキャンプ」修了生の『Love Chiffon』が下諏訪駅出展してました！

その後、改札を出ると昨日は気づかなかったのですが、駅構内の昔は普通のキオスクがあった場所が▼チャレンジショップになっていました！夏は冷房の効いた待合室に人が集まるのでこのスペースがチャレンジショップになるのはいいですね！

▼この日はこんな可愛い感じのシフォンケーキが売られていました！『Love Chiffon』というお店らしいです！

販売している女性と話すると、普段は下諏訪の秋宮近くの根津八紘美術館1階のジェラート屋さん『ピピマウナ』というお店（まえは『ジェラテリア六花』というお店でした）で販売しているようです。

抹茶味のシフォンは御田町の『すてっぷカサイ』さんのお茶を使っているとのことで、これまた下諏訪マニアックな話で盛り上がりましたｗ

あとから知ったのですがこの『Love Chiffon』さんは、下諏訪の元地域おこし協力隊のヒッキーとゆかりんの2人が始めた『小商いヤッテミレバ！キャンプ』の修了生だったようです！うわー！2人とも頑張ってる！！

超久しぶりにサンドニさんと下諏訪町ウロウロ！

その後はサンドニさんと下諏訪町をウロウロ！この感覚久しぶり！

▼懐かしの本田食堂！その横に野菜の直売所、その横に居酒屋が出来ていました！

▼駅の南にあった居酒屋『あり井』さんはなんと！駅前の商店街に移転してこられました！マスヤから近くなりましたね！

▼下諏訪移住者のゆりちゃんが開いたお店『teltis』！ひらやまさんオススメのお店ですがこの日はクローズで残念！また伺いたいです！

そのteltisさんの近くには▼一棟貸し民泊の「小さな古民家 庵 -iori-」が2023年4月にOPENしていました！

この記事を書きながら知ったのですが来年、この「庵」のオーナーさんが近くに▼子育て複合施設「mimosa」を作るらしく、現在クラウドファンディング中らしいです！

地域や仲間とつながる！ママ達の「あったらいいな」が詰まった子育て拠点を作りたい！

日曜日でもお店はあんまり開いてなかったですが懐かしい下諏訪は歩いているだけで楽しかったです！

御田町の『蕎麦屋みのり』は大盛況！めちゃ美味い！

なかなかお店が開いてなかったので、お昼ご飯は御田町の『蕎麦屋みのり』でいただくことにしました！お昼時だったので大盛況で、僕らが入ったあとはお店の外まで人があふれていました！

▼非常に暑かったのでこれにしました！

▼きました！

▼そば！

▼豚がいっぱい入ってて美味しかった！！

暑い中、お店の外まで他のお客さんが並んでたので早めに店を出ました。日曜日なのでおそらく秋宮観光に来られた方がお昼ご飯を求めてさまよっていたのかと。食彩館もレストランは無くなってしまったらしく秋宮周辺は今は割とお昼ご飯を食べる場所がないのかも。

▼近くのお店のシャッターはこんな感じで可愛くなっていましたｗでもダイシメ惣菜店が閉店していてショック。。。

新しくなった酒蔵・御湖鶴のショップへ！

そして『蕎麦屋みのり』のすぐ向かいの新しくなった▼酒蔵・御湖鶴のショップへ！

事業継承から2年。新生「御湖鶴」が蔵直営ショップをオープン！　生樽詰めの日本酒の試飲や量り売りも。

僕が下諏訪に通っていた時に下諏訪唯一の酒蔵の『御湖鶴』が無くなってショックだったのですが、その後、別の会社が事業継承し、「もうすぐ新しいショップができる！」というタイミングでコロナ禍に！

なので今回、僕もサンドニさんも初めてこのショップに入りました！中は▼こんな感じでした！

ただ、僕もサンドニさんも今はすっかりお酒をやめてしまったのであまり買うモノがありませんでした。サンドニさんは「まえはソフトクリームあったよね？」と言ってましたが、あったっけ？？

諏訪大社・下社秋宮へサンドニさんの厄払い！

というわけでせっかくここまで来たので下社の秋宮まで行ってサンドニさんの厄払いをすることに！（サンドニさんはずっと足が痛くて、最近、車も事故に遭ったので。。。）

▼秋宮近くの塩ようかんが有名な『新鶴』にも来ました！サンドニさんがお土産を購入！

その後、近くの『綿の湯』跡地へ。

そして旧中山道を下りながら「昔、この店入ったよね」みたいな話をした。

▼八十二銀行のまえの木にリンゴの赤ちゃんが実ってた。こんな街中にリンゴが実ってるのが信州！

下諏訪の隠れお土産スポット『竹花菓子舗』へ！

その後、サンドニさんが行きたいと言っていた中山道沿いの▼『竹花菓子舗』へ！ここはあんまり入った記憶ないなぁ。

▼中は薄暗い感じでおじいちゃん1人でやってる感じ。そして和菓子が安い！物価高を感じさせませんｗ

ここで買ったお菓子は後日、家で食べました！今まで食べなかったことを後悔するくらい美味しかった！次はまとめ買いしたい！ｗ

アップルパイだったかな？ これも美味しかった！ 下諏訪の『竹花菓子舗』で購入！ どれも100円くらいで買えるお店です！ おじいちゃんがやってるお店でいつまでも続いて欲しい。

午後0:33 · 2025年7月9日

矢木温泉がいろいろパワーアップしていました！

そしてそのまま道の向かいの八木温泉へ！僕は超久しぶりでした！

入浴料は300円に値上がりしていましたが、まえは番台は無人だったのがおばさんが座っていたり、着替えスペースに鍵付きロッカーが出来ていたり、いろんなサービスが出来ていたりしていてパワーアップしていました！

サンドニさんとは裏の公園で待ち合わせました。

ホシスメバ移住者が開いた『観音崎珈琲』へ！

そしてサンドニさんの電車の時間までホシスメバ移住者が開いたマスヤ近くの▼『観音崎珈琲』へ！

▼水だしコーヒーがビックリするほど美味しかったです！

▼5年4ヶ月ぶりの下諏訪ウェーイ！

▼こういうカードが付いてきてコーヒーの詳細がわかります！

▼店内はこんな感じでこだわりを感じます！

下諏訪に来たら是非、ここのコーヒーを飲んでみてください！

ついに念願の『ちいとこ商店』へ！

その後、サンドニさんの電車の時間になったので駅まで送って行き、1人で念願の『ちいとこ商店』へ！

なんか5年4ヶ月まえと同じ感じｗサンドニさんを駅まで送って行って『ちいとこ商店』下見したｗでも当時はまだ出来てなかった▼『ちいとこ商店』が出来てる！（2020年7月にオープン）

クラフトビールとコーヒーが楽しめる駄菓子屋を下諏訪に！ちいとこ商店はじめます

駄菓子とビールとコーヒー のある風景

オーナー夫妻の下諏訪移住のきっかけはエリックがオーナーの奥さんの東京のお店によく来てたからだそうです！

▲この建物はまえは木製スピーカーの千万音さんの工房兼展示スペース兼住居だったのですが、外見はそこまで変わってないのですが、中はかなり変わりました！壁が無くなってモノが減ったらこんなに広くなるんですね！ｗ

▼オーナーのご主人さん！「ブロガーのA1理論です」と言うと「あ！下諏訪に移住する前にめちゃくちゃブログ読んでました！」と言われましたｗ

▼店内は入ってすぐの場所にかなりの種類の駄菓子がありました！これは楽しい！！

▼奥が小上がりになっていて家族連れの方々もおられました。

▼駄菓子を選んで飲み物を注文しカウンターで食べます！他にも近所の方や下諏訪に移住してきた夫婦（奥さんは狩猟！）も訪ねてきたりで常ににぎわっていました！

オーナーのお子さんの小学校繋がりの近所のお母さん（ママ友？）がお店の前でお話してたりしてて、もうオーナー夫妻は完全に下諏訪の人で街に溶け込んでますね。もはや『ちいとこ商店』が下諏訪の町のハブでは？

▼メニューはこんな感じでした！

▼メニューをめくるとこんな可愛いのが出てきました！

▼藤森建築の藤森さんのイベントも！

▼『小商いヤッテミレバ！キャンプ』のチラシも置いてありました！

▼カウンターでオーナーさんとお話ししながら駄菓子が進みます！

サヨナラ下諏訪！また来るよ！

というわけで小一時間、ちいとこ商店のオーナーさんとお話してお勘定して駅へ！

▼ここ、まえは建物があったんだけどそれが無くなって見通しは良くなったものの足湯ではなく、水道から水も出なくて微妙でしたｗ水道は改善して欲しいですｗ

▼下諏訪駅にはツバメが巣を作っていました！ツバメの季節ですね！

▼このお店にも行きたかったけどタイムオーバー。また次回に！

▼というわけで駅で電車を待ちます！

5年4ヶ月ぶりに帰りの電車で諏訪旅の総括をつぶやく！この感覚、懐かしい！

電車が来たので乗り込み、車内で旅の総括をX（旧Twitter）につぶやきます！この感覚、懐かしい！！

今回の諏訪の旅のテーマが『予言』というとんでもないテーマでしかもメインは茅野周辺で時間も真夜中メインだったので上諏訪下諏訪巡りはおまけのはずだったんだけどやっぱり上諏訪下諏訪巡りが楽し過ぎた！ 『あ！A1理論さん！』と言ってくれる人や懐かしい人もいて昔の諏訪通いは無駄じゃなかった。

午後7:24 · 2025年7月6日

というわけで現在、下諏訪で新宿行きの終電に乗ってスマホいじりタイム（笑） 超懐かしいなこの感覚（笑）

午後7:26 · 2025年7月6日

最後に諏訪に来たのは2020年2月下旬というパンデミック直前で東京新宿区という一番人が集まるエリアに住んでる僕は諏訪にも旅にもしばらく行けなかった。 旅のあとでブログ書くからその後にその地域がクラスタになったら『あいつが新宿からウイルス持ってきた！』とか言われたくないし（笑）

午後7:29 · 2025年7月6日

で、パンデミックが落ち着いてウイルスが2類から5類になった頃に僕はYouTube頑張り始めて、やっとギリギリ飯が食えるかどうかくらいになったので『予言』をきっかけに5年半ぶりの諏訪。 なんか故郷に帰ってきたような感じだった（笑） また諏訪に来れるようにいろんな神社にお参りした（笑）

午後7:32 · 2025年7月6日

しかしマスヤのMIXドミが無くなったのがかなり痛い。 そして僕自身の低収入と物価高。。。 でもどうにか豊かになって定期的に諏訪に行きたい所存。

午後8:09 · 2025年7月6日

2015年〜2020年までは 『また諏訪に行くために東京で頑張る！』 とかよくつぶやいたりブログに書いてたりしてたけど諏訪に行くとやっぱりそんな気分になるなー。 明日からまた東京で頑張りたい（笑）

午後8:39 · 2025年7月6日

さっき電車の横に座ってた女の子2人がずっと万博の話してた（笑）

午後8:55 · 2025年7月6日

スマホいじってたらもう中野！ でも中野より長野がいい！ （って昔よくつぶやいてたな）

午後10:53 · 2025年7月6日

帰宅。 とりあえずシャワー！

午後11:27 · 2025年7月6日

あ、東京の選挙ボード見ました。 長野とえらい違い（笑）

午後11:56 · 2025年7月6日

腕が黒い、というか赤い。

午前11:37 · 2025年7月7日

というわけでやっぱり年に1回か2回くらいは諏訪に行かないといけないなと再認識した諏訪旅でした！

最後にこの記事のミニマムなまとめ！

• 5年4ヶ月ぶりの下諏訪は大きくは変わってなかったけど新しいお店がかなり出来ていた！
• マスヤゲストハウス近くの『観音崎珈琲』はコーヒーがめちゃくちゃ美味しいので是非行ってみて！
• 開業して5年の『ちいとこ商店』は下諏訪の町のハブになりつつあると思った！駄菓子の種類が豊富！

という感じです！是非、下諏訪に行かれる際は参考にしてみてください！

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諏訪が好きなのに、コロナ禍以降ずっと諏訪に行けてなかったA1理論です！

ついに！この2025年7月3～6日に5年4ヶ月ぶりに長野県の諏訪を旅してきました！

僕は2015年夏～2020年2月までよく諏訪に通っていたのですが、パンデミックで旅自体が出来なくなり、新宿区に住んでいる僕はコロナが2類から5類に落ちるまで諏訪には行かないでおこうと思いました。

2023年5月にコロナが2類から5類になった時は、僕は仕事に戻ろうかYouTubeメインで生きようかバタバタで、結局、YouTubeメインになり2024年はそれならとYouTube頑張りながら鼻中隔湾曲症の手術をがんばりました！

今回、諏訪旅しようと思ったきっかけはなんと！▼都市伝説（予言）でしたが、、、

やっぱり諏訪に来ると楽しくて楽しくて！またそのうちゆっくり来たいなと思いました！

今回はその4日間の旅の茅野&上諏訪編（ちょっとだけ下諏訪も）を時系列でダイジェスト版でお送りします！次回は下諏訪編です！

諏訪や藤森建築に興味ある方、上諏訪のリビセン周辺の『リビセン経済圏』に興味がある方などの参考になれば幸いです！

最初にこの記事のミニマムなまとめ！

• 5年4ヶ月ぶりの諏訪はめちゃくちゃ楽しかった！また定期的に通いたい！
• 小袋石や藤森建築等、昔はあまり行かなかった諏訪湖の南のほうも魅力がいっぱい！
• 上諏訪の『リビセン経済圏』はコロナ後もどんどん拡張していっててすごく楽しい！

前日からめっちゃワクワク！

今回もブログ仲間や宿の方に▼高田馬場名物の『アトムまんじゅう』を買いました！旅の前日！

旅の支度がざっくり完了！ 今日は出来れば21時くらいには寝たい。 今から2本撮り！

午後2:44 · 2025年7月2日

2本撮り完了！ コメント返信してネルー！

午後9:12 · 2025年7月2日

僕は5年4ヶ月の間にちょっとしたYouTuberになりましたｗ

いざ！5年4ヶ月ぶりの諏訪旅へ！

というわけで7月3日早朝から諏訪へ！

起きれた！

午前4:22 · 2025年7月3日

新宿出発！

午前5:16 · 2025年7月3日

あ、駅の券売機でクレカで乗車券を購入して領収書ゲットする術を覚えました。 昨日、予習しておいて良かった。 青春18きっぷみたいなの出てきた。

午前5:28 · 2025年7月3日

今日、もしかしたら突発お散歩YouTube LIVEするかもですが予定は未定です！

午前5:34 · 2025年7月3日

高尾で乗り換えた。 2時間半ほど爆睡したい。

午前6:15 · 2025年7月3日

車窓からの景色がみな懐かしい。

午前6:29 · 2025年7月3日

爆睡してない（笑）

午前6:29 · 2025年7月3日

茅野駅に到着後！楽しすぎて駅構内をウロウロ！

今回は初日の目的が「小袋石（おふくろいし）」の下見なので茅野駅に降り立ちました！茅野駅に降りるのは2016年夏ぶりのような気がします！

どうやら2018年3月に茅野駅直結で『ワークラボ八ヶ岳』というコワーキングスペースができていたようです。本がいっぱい！

僕はこのコワーキングスペースを知らなかったのでやっぱり2018年以降は茅野駅に来てないなぁ。

▼下諏訪の地域おこし協力隊の2人が立ち上げたchiokoの活動も行われているようです！この2人はもう諏訪の有名人ですな！

なんか楽しくて1人で茅野駅をウロウロｗやっぱり1人旅っていいなぁ。

小袋石までお散歩YouTube LIVE！

というわけで本日のメインイベント！小袋石までお散歩YouTube LIVEスタートです！

▼2022年に『諏訪のかたりべ』さんの動画に出会ってからずっと行きたかった『小袋石』に行けて大感動でした！道はかなり迷いましたがｗ

藤森建築がすごい！空飛ぶ泥船・高過庵・低過庵・神長官守矢史料館・高部公民館

ずっと気になっていた諏訪出身の建築家・藤森照信さんの『藤森建築』が小袋石のふもとにいくつも建ってて感動しました！（説明書きはなにもありません！ミニマリズム！ｗ）

まずは3つの茶室！▼空飛ぶ泥船！浮いてます！

▼高過庵！高すぎー！高すぎー！高すぎー！

▼低過庵！低すぎー！低すぎー！低すぎー！

中はこんな感じになっていて、中に入れるツアーもあるようです！

▼そのさらに南には藤森照信さんのデビュー作の神長官守矢史料館があります（僕が入ったのはこの翌日）！縄文時代から諏訪で一番偉い「神長官守矢家」の78代当主守矢早苗さんと藤森照信さんが幼馴染だったという偶然！

写真撮り忘れましたが、近くには僕のYouTube LIVE動画に出てきた「高部公民館」という作品もあります！

僕がよく諏訪に通っていた2017年に諏訪は「謎の国 諏訪の国」というプロモーションをしていて、そのイメージキャラがオリラジの藤森慎吾さんで、高過庵の上に座っているポスターもありました。

「藤森」という苗字は諏訪で一番多いらしいです。神長官守矢史料館の入り口にも「藤森神社」がありますね。

あと、去年11月には▼古過庵というのも茅野市の尖石縄文考古館に完成したようです！

藤森式竪穴住居「古過庵(ふるすぎあん)」完成！

今まであまり歩いたことなかった諏訪湖の南をウロウロ！楽しい！

最初の予定では▼この「ニッポン銭湯風土記」で読んだ本宮近くの温泉銭湯「宮の湯」に行きたかったんだけど、、、

雨の信州・上諏訪で出会う、縄文の神と温泉銭湯

神長官守矢史料館でズボンが破れるという緊急事態に！少し考えて「宮の湯」はキャンセルして、さっき近くを通った前宮近くのドンキにソーイングセットを買いに行くことに！

そして地図で検索し諏訪にワークマンプラスが出来ていたので、そのワークマンプラスまで少し遠いけど歩いて同じズボン（ジョガーパンツ）があればもう購入しちゃおうかと考えた！で、もうそのまま宿にチェックインしちゃおうかなと。時間的に。

急遽、ズボンが破れたのでドンキでソーイングセット買ってワークマンプラスへ！ そのあともうチェックインしちゃおうかな。 今夜は温泉無しでもいいかな。

午後3:28 · 2025年7月3日

ドンキで店員さんにソーイングセットを聞いたら置いてなくて「お隣のナフコさんなら、、、」とこっそり教えて頂きました、謝謝！

というわけで、次はひたすら北上し、ワークマンプラスを目指します！途中で翌日仮眠する快活クラブもチラ下見する！

今、下諏訪にいるひらやまさんが豪雨がきたとのこと。 でも茅野は晴れてる。 諏訪は広い！

午後3:46 · 2025年7月3日

麦茶飲んで塩タブレット舐めた。 さぁもうひと踏ん張り！！

午後3:51 · 2025年7月3日

「長野線」をくぐると『放浪美術館』なる場所も発見！向かいに謎のドラえもんもいましたｗこんな場所全然知らなかった。諏訪は広い。

そこから「諏訪バイパス」なる広い幹線道路を北へ北へ歩く。確かここは初めて歩くし、ひらやまさんの車でも来たことない気がする。吉野家まであって大都会っぷりに驚く。なので牛丼を食べたｗ

さらに北へ北へ。幸い曇ってたのでそこまで暑くなかったし、天気予報もハズレで雨も降らなかった。

というわけで無事に快活クラブも下見できて、ワークマンプラスへ到着！そして無事に僕がずっと履いているジョガーパンツもゲットできました！やった！

その後、近くにスーパーのラ・ムーもあることを知り、朝ごはんを買いに行く。（翌日、すぐ近くに「いちやまマート」というスーパーもあることをひらやまさんに教えてもらう）

というわけで今夜のお宿にチェックイン！（今回はマスヤゲストハウスではありません）

本日のお宿は貸し切りです（笑）

午後6:56 · 2025年7月3日

あ、ステテコ持ってくるの忘れた。 まぁジョガーパンツ買ったからいいか。

午後7:10 · 2025年7月3日

鏡見たら顔が真っ赤に焼けてる。 朝から晩まで歩いてたからなぁ。

午後7:16 · 2025年7月3日

宿は貸切なのでYouTube大音量でかけて自分の家状態（笑）

午後8:55 · 2025年7月3日

明日、朝イチでひらやまさんと遊ぶのでもう寝ないと！！

午後10:42 · 2025年7月3日

貸し切りの宿で洗濯してシャワー浴びて、自分のYouTube LIVE見ながらきゅうり食べて、寝た！

7月4日はひやらまさんと小袋石→神長官守矢史料館→リビセンでYouTube LIVE！

翌日はひらやまさんが朝9時に宿に来てくれることになっていました！新しいジョガーパンツも着ないと！

起きて今日と明日のスケジューリングを軽くスマホでした。 ゆるゆる準備しよう！

午前7:25 · 2025年7月4日

洗濯物を部屋干ししてたんだけどタオルだけは乾きにくいなー。

午前8:21 · 2025年7月4日

9時にひらやまさんが来たので今度は再び小袋石へ！やっぱり車のスピードはすごい！一瞬で昨日のドラえもんの交差点へ！

再び小袋石へ行き動画収録！

というわけでひらやまさんの車で小袋石まで行き▼動画収録！

神長官守矢史料館に入った！

そしてまた藤森建築群を見た後に、僕が昨日入れなかった▼神長官守矢史料館へ！

動画収録は禁止らしいので写真でお伝えします！内部は想像以上にミニマムでした（藤森建築は基本的にミニマムですね）。この日は2階には上がれず1階のみの展示でした。

▼入ってすぐのロビーにシカやイノシシの首だけのはく製が！怖いです！

これは諏訪大社上社で行われる有名なお祭り「御頭祭」のいけにえですね！今、ググると最新の2025年4月の御頭祭の様子をnoteに上げておられる方がおられました！こんな感じなんですね！

▼奥には武田信玄系の展示物が並んでいました。常設展示のようです。

▼僕が目を引いたのは一番奥の古い地図です！

▼この辺の古い地図（前宮と本宮の間）で、ちゃんと小袋石も描かれています！右下に「天正地図」とあることから天正年間（1573～92年）の地図のようです！諏訪大社は1582年に織田信長によって焼き討ちにあっているらしいので（焼き討ちにあってない説もあり）その直前でしょうか？

▼本宮周辺！

▼小袋石周辺の古図！昔は鳥居や五間廊もあったんですね！

すぐ近くの▼御頭御社宮司総社や神長守矢家祈祷殿もゆっくり見ました！

懐かしのリビセンでYouTube LIVE！

その後、5年4ヶ月ぶりの▼リビセンへ！

1階部分はめっちゃ変わってた！

▼木彫りのクマいっぱい！

▼入ってすぐ左手にはこんな可愛いインフォメーションボックスが！翌日はここに華南子さんが座ってました！

▼小物に加えて服や野菜も売っていました！

▼1階カフェ（リブセン）はガラリと変わっててキッズコーナーも出来てました！

▼カフェのメニューはこんな感じになっていました！リビセンお助け隊の時の村山農園さんのりんごジュースが健在！そしてリビセンカレーも健在ですが2021年に大豆・乳製品を含まないカレーに生まれ変わったようです！

▼というわけで、ひらやまさんと2人でリビセンカレー！僕は飲み物はチャイで！このチャイは相変わらず美味い！！

▼というわけでこの日は平日で他のお客さんおられなかったので、店の奥のほうで音声YouTube LIVEしてみました！テーマは参院選！

▲いやー、小袋石で2時間しゃべったあとに、参院選で2時間しゃべるなんて！我々はどれだけおしゃべり好きなんだかｗしかも僕はこのあと深夜にまたYouTube LIVEですｗ

▼その後は1階の古材を見たり、、、

▼2階や3階の古道具を見たりしました！モノがめちゃくちゃ増えていましたｗマキシマリスト歓喜！ｗ

▼ここにも木彫りのクマいっぱい！ｗ

▼こんな子もいるんですねー。

▼壁に活動報告も貼ってありました！

快活クラブで仮眠して深夜に今回の旅のメインの予言YouTube LIVEへ！

リビセンを楽しんだあとは早めにネットカフェの快活クラブへ！

今回の旅のメインの予言の時間は2025年7月5日午前4時18分なので、そのためには午前1時起き！そのためには快活クラブに夕方には行って早めに寝たかった。

というわけでひらやまさんの車で17時まえには快活クラブへ！（ひらやまさん、いつもありがとうございます！）

初めての快活クラブだったのでフロントで会員証を作りました！（事前にアプリで仮会員証まで作っておいた）

早めにネカフェにチェックイン完了。

午後5:05 · 2025年7月4日

▼ネットで事前予約していた「完全鍵付き個室」はこんな感じ！めっちゃ快適！寝る時はパソコンの電源は落としました！周りの音はそこまで気にならず。個人的にはカプセルホテルよりいいかな。

▼ブランケットを敷くとこんな感じ！まぁゲストハウスの布団には劣るけど僕的には問題なしでした。

その後、シャワーを浴びたり、ソフトクリームを食べたりして寝ようかと思ったら、午前中の小袋石動画がスマホから4G電波でまだアップできてないことに気づく！

なので快活クラブのWi-Fiがめちゃ速いことが分かったので再度アップすることに！どうしてもこの動画を今夜のYouTube LIVEのまえにアップしておきたかった！

午前中に収録した2時間動画がなかなかアップ出来ない。。。 寝れない。。。

午後7:53 · 2025年7月4日

動画アップ出来てないけど眠いのでネルー！

午後7:59 · 2025年7月4日

そしてやっとアップできたのは21時まえ！

で、寝る前に動画アップ確認したら、、、

自分の動画に見入ってしまった。 寝ないと。。。

午後10:15 · 2025年7月4日

というわけで、結局、2時間半ほどしか寝られずｗ

真夜中1時に起きた時、一瞬、眠くて小袋石までいくのやめて寝ようかと思ったけど、さすがに今回のメインイベントだし！ｗあと起きたらワクワクしてきたｗ

というわけで、、、

起きた。 真夜中YouTube LIVEやるかも！

午前1:22 · 2025年7月5日

諏訪の快活クラブをチェックアウト。 8時間ほど利用して3000円いかず。 かなり安いけど寝心地は布団には劣るかな。

午前1:40 · 2025年7月5日

▼というわけで無事にYouTube LIVEもでき、無事になにも起きませんでしたｗ

何も起こらなかったので茅野駅から下諏訪へ向かい湖畔の湯へ！

というわけで何も起きなかったので、これから茅野駅まで歩き、下諏訪まで行って『湖畔の湯』に浸かることに！露天風呂に寝転がれるスペースがありいつも空いていることを知っているので！ｗ

YouTube LIVEはお袋石の下まで降りたところで強制終了しました（笑） そろそろ終われとの神のお告げかと（笑）

午前4:43 · 2025年7月5日

とりあえず世界が終わらなかったことに感謝！

午前4:50 · 2025年7月5日

▼駅前の参院選ポスター。昨日の公示日は自民党と立憲民主党しか貼られてなかった。

駅なう。 どっと疲れてる。

午前6:02 · 2025年7月5日

さすがに電車は速いな。

午前6:12 · 2025年7月5日

やっぱり下諏訪まで来たら俺は故郷のようにいろんなこと知ってるなー。 湖畔の湯で寝転がれることとか（笑） 茅野の駅前以外のエリアはまるで外国でした（笑）

午前9:25 · 2025年7月5日

そういえば腕が日焼けし過ぎてヒリヒリしてて温泉痛かった（笑）

午前9:34 · 2025年7月5日

そして下諏訪駅に向かい、電車の中でサンドニさんと合流して上諏訪へ！

上諏訪駅前の『リビセン経済圏』をウロウロ！

fumiの雑貨を見たり、わざマートに立ち寄ったり、新しくできた古本屋の言事堂をのぞいたり、リビセン風にリニューアルした太養パンの人気にビックリしたり、またリビセン内をウロウロしたりしてポータリー内の『麻婆食堂どんどん』がオープンする12時を待つ！

念願のポータリーへ！

そしてついに念願の▼ポータリーにやってきました！

食べたり、飲んだり、
仕事したり、ひと休みしたり。
一階は飲食・物販などの店舗、二階の一室にはレンタルスペースがあります。食事や買い物を楽しむことや、レンタルスペースでテレワークも可能です。また、ウッドデッキはオープンなスペースとして開放しています

徒歩数分の圏内には、喫茶店、パン屋、古本屋、花屋など、古い建物をリノベーションして新たなスポットとなったお店も点在しています。まち歩きをして、そのひと休憩の場所としてウッドデッキでくつろぐのもおすすめです。

ポータリーの楽しみ方

空き家を、活用しやすい形にしたい。

特に大きな空き家は、手をいれるのにお金がかかる。
事情がちょっと複雑だったりする。ひとりじゃ手に負えない。

空き家を活用して個人商店がオープンする、そんな流れができて久しいけれど、
大きな家族で住んでいた大きな空き家は、そんな理由でなかなか借り手が見つかりづらい。

そんな状況を解決するべく立ち上げた「すわリノ」。
そのすわリノが手がける1号物件が、上諏訪駅徒歩6分のところにある複合施設「ポータリー」。

空き家や未利用資源の利活用を通じて、健やかな循環のあるまちをつくりたい！

▲僕自身もこのクラウドファンディングに参加しました！

▼ポータリーを象徴する御柱灯台！

▼そしてなんと！目の前の建物にポータリー拡張中で、、、

しかもこの翌日6日に▼ガレットとクレープのお店がオープンしました！オシャレ！！

7/6(日)オープン「crêperie Caline（クレープリー キャリーヌ）」そば粉100％のガレットと小麦粉不使用クレープの専門店！東京の人気店で経験を積んだご夫妻が諏訪湖近くで開業＠長野県諏訪市

しかし2025年7月18日現在、Googleストリートビューでは2023年5月のこの建物は▼こんな感じでボロボロですが、、、

▼リビセンとすわリノにかかればこんなにオシャレに！しかも門のようになっていてポータリーのデッキ部分まで直結です！

サンドニさんは家でもコンポストに凝っているので、ポータリーに置いてあったリビセンの▼キエーロにものすごく反応していました！ｗ

「キエーロ」って日本語だったんですねｗ「消えーろ！」ってことでｗ

・ゴミ箱に虫がわかない！
・ゴミ箱がくさくならない！
・ゴミ袋が重くならない！
・ゴミ捨てが減る！
・楽しい！
・自治体によっては、補助金も！

今年のキエーロ、受注開始しました！

ついに『麻婆食堂どんどん』を食す！

その後、ひらやまさんと合流してついにポータリー内の念願の『麻婆食堂どんどん』へ！ここへ来たかった！！

土曜日ということもあってか12時になるとお客さんがどんどん（）来て店の外にも行列が！すごい！！

店主のどんどんさんが出てこられたので「お久しぶりですA1理論です」というと、めちゃくちゃビックリしていました！2019年冬の『ホシスメバ』以来だったので！

▼なんとか中に入れることができ、3人カウンターに座って麻婆豆腐を食べることができました！思っていたほど辛くなくて優しい味でした！こりゃ人気出るわ！テーブルにある自家製のラー油と中国の山椒で自分好みの辛さを調整できます！

▲これは通常の『麻婆豆腐』でしたが、ほかに『ジビエ麻婆豆腐』と『ヴィーガン麻婆豆腐』があります！長野っぽい！次は食べたい！

▲ご飯は大盛りにすると3倍増しだそうですｗこのおかげで夜までお腹いっぱいでしたｗ

このお米、サラッとして美味しい！

それもそのはず、このお米はコータローさんという茅野で無農薬・天日干しでお米をつくられている方のササニシキで、このコータローさんが2016年8月にリビセンお助け隊に来た日を僕は覚えてます！いっしょに天井掃除で汗を流しました！

いやー、2016年頃のリビセンの縁が今でも続いていて嬉しいです！このどんどん（）仲間が増えていって、いろいろコラボが始まるのが諏訪の面白いところだと僕は思ってます！そして『リビセン経済圏』『マスヤ経済圏』を形成していくのが楽しすぎる！

食べているあいだもお客さんがどんどん（）来るので早めにお店を出ました！できれば平日に来た方がいいかもです。（月曜日・火曜日が定休日）

ポータリーの他のお店も散策！

お腹がいっぱいになったので3人で▼ポータリーの他のお店も散策！ちょっとしたリビセン商店街みたいで面白い！

▼イベント情報も張り出されています！

▼『O（オー）』さんのお店の中に少し入りましたが写真撮り忘れたのでWEB Komachiさんの記事からお借りします！

諏訪市にある複合施設「ポータリー」内にオープンした「〇（オー）」は長野県産の自然栽培野菜を中心に自家製の調味料でつくるランチプレートや、乳製品･卵を使わないおやつなど、プラントベースの食事を提供するお店。“衣食住の循環を体感できるように”と、古着の回収･販売･アップサイクルも行っています。

ポータリー内に10月オープン！「〇（オー）」おかずたっぷりランチ、ドーナツやブラウニーなどのおやつを味わって。古着の回収･販売･アップサイクルも＠長野県諏訪市

▼店内のこの木製の洗い場で自分の食器を洗うのが面白いです！

食事に加えて、お客さま用の木製の洗い場も用意されています。洗い物をしながら、“植物性の食べ物の洗い物が簡単なこと、水の大切さを体感してほしい”とにゃおさん。
ポータリーの外には「キエーロ」というコンポストが設置されているので、食べ残しを土に還すという体験もできます。
このような流れの中で、コミュニケーションの輪をつなげていきたいという思いが込められているんだとか。

ポータリー内に10月オープン！「〇（オー）」おかずたっぷりランチ、ドーナツやブラウニーなどのおやつを味わって。古着の回収･販売･アップサイクルも＠長野県諏訪市

▼1階の一番奥にあったのが『fabスペース hana_re』さんです。

〈fabスペース hana_re〉は、「つくる」ことを気軽に、というコンセプトのもと、3Dプリンター、レーザーカッターなどのデジタル機器と、木加工機、ミシン、刺繍機、各種ハンディツールなどを使うことができる「まちの工作室」です。 自由にものづくりや工作ができるだけでなく、ものづくりワークショップや和菓子教室など衣食住に関するイベントも開催しています。

コンセプトは「つくる」ことを気軽に　fabスペース hana_re

「まちの工作室」なんですねー！下諏訪町の横の岡谷がメインでここは分室らしいです！ここでは写真のように自分で描いた絵のクッションキーホルダーが作れるようです！子供が喜びそう！

▼あとポータリーの2階はレンタルスペースになっているのでちょっとしたクローズ・オフ会やYouTube収録とかでも使えそうです！

あとポータリーの魅力は元からある諏訪の街の良さも引き出してくれる点かなとも思います。

▼サンドニさんが「（酒蔵の）本金の酒粕サブレが買いたい！」と言ったのでそのままポータリーから歩いて本金の酒蔵へ！昔、僕が本金の酒粕サブレをブログやSNSで「美味しい！」と書きまくってたので下諏訪好きミニマリスト女子には定番みやげになりましたｗ

▼本金は新たに酒粕クラッカーも開発していましたｗ

「カフェと暮らしの雑貨店 fumi」の姉妹店「cafe et bistro minerai（カフェ エ ビストロ ミヌレ）」へ！

するとひらやまさんが「この近くにfumiの姉妹店ができてるよ」とのことで言ってみることに！「cafe et bistro minerai（カフェ エ ビストロ ミヌレ）」というお店です！

▼「あー、この建物か！」と思いましたね。2016年くらいに中田五郎さんとこの建物の話をした記憶がｗ

▼リノベでめちゃめちゃオシャレになっていました！

▼内装はこんな感じでした！めちゃオシャレ！

▼メニューはこんな感じです！「カフェだけでもいいの？」と思いましたがいいそうです！

▼5年4ヶ月ぶりの諏訪ウェーイ！！3人ともひらやまさんおすすめのエルダーフラワーソーダ！奥の席で中庭を見ながらおしゃべり三昧でした！話題はもちろん諏訪のことメイン！！

▼詳しくはこちらの記事をご参照ください！オーナーは僕と下諏訪マスヤゲストハウスで出会って、その後『ホシスメバ』リノベののちに諏訪に移住したノブ君（料理がめちゃくちゃ美味しい！）！元気そうでなにより！いやー、どんどん拡張していくね『リビセン経済圏』！

人気カフェの姉妹店が新たにオープン！「cafe et bistro minerai（カフェ エ ビストロ ミヌレ）」アンティークの什器が彩る店内で季節を感じるランチセットやスイーツを堪能＠長野県諏訪市

またもや藤森建築&小袋石へ！

その後、サンドニさんが藤森建築を見たいとのことで（まえから見たがっていた）、ひらやまさんの車でまたもや藤森建築へ！

途中、リビセン風にリニューアルされた太養パンの前を通りましたが、人があふれかえっていて前の駐車場まで車で埋まっていたので諦めました。。。サバサンド食べたかった。。。ｗ（今、いろいろ調べると昔はコアな人気であんまり売ってなかったサバサンドは今は人気NO.1商品になったそうです！嬉しいけどよりハードルが高くなった気がｗ）

しかし、俺は何回ここに行くねんｗ

しかも、せっかくなので小袋石も見たいとのことで僕は4回目の小袋石へ！ｗ

その後、山梨のスーパー「いちやまマート」で夕食などを買いこんで宿へ！ひらやまさん、今回も大変お世話になりました！

よし寝よう。 昨日はほとんど寝てないし。

午後9:25 · 2025年7月5日

7月6日は上諏訪周辺をうろうろしたあとに下諏訪へ！

翌7月6日は我々は下諏訪Dayなのでまずはお宿で昨日「いちやまマート」で買ったピザやパンを食べて上諏訪駅に向かいます！

起きた。 10時間ほど爆睡してた。

午前7:37 · 2025年7月6日

地元の神社などにお参りしながら駅へと進みます！▼ここは諏訪湖の「御神渡り」を判定する八劔神社。

▼諏訪市推せんみやげ品の「鳥ぱん」！パンではなくお饅頭です！

そして2024年に新しくできた▼わざマート諏訪店にも立ち寄りました！厳選されたモノばかりでサンドニさん歓喜！

サッと立ち寄って良いものが買える、ステキなコンビニ店「わざマート諏訪店」おすすめアイテムBEST5＠長野県諏訪市

▼わざマートのビルの上の階はミニマムなマイクロホテルが出来ていました！

【長野】循環する諏訪まちエリアで暮らすように旅をするマイクロホテルをOPEN

諏訪の暮らしにとけこむ旅を
まちあるきを楽しむ玄関口
舞台は新宿から特急あずさで2時間、
新旧の文化が循環する長野県諏訪市。

私たちが届けたいのは
この土地の豊かな日常と
徒歩10分圏内の顔の見える関係性。

全5部屋、小さいけれど旅の疲れを
癒す心地よい空間を用意して、
みなさまのお越しをお待ちしております。

mitaya micro hotel

その後はサンドニさんが行きたがっていた上諏訪駅前の長野のスーパー『ツルヤ』へ！

というわけで▼下諏訪編へ続きます！

最後にこの記事のミニマムなまとめ！

• 5年4ヶ月ぶりの諏訪はめちゃくちゃ楽しかった！また定期的に通いたい！
• 小袋石や藤森建築等、昔はあまり行かなかった諏訪湖の南のほうも魅力がいっぱい！
• 上諏訪の『リビセン経済圏』はコロナ後もどんどん拡張していっててすごく楽しい！

という感じです！皆様、次のお休みは諏訪に行かれてはいかがでしょうか？

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※今回の記事は都市伝説エンタメ回です！

都市伝説と日本神話が大好きなA1理論です！

今回は「2025年7月5日午前4時18分に大災難が起きるんじゃないか？」という予言の日・予言の時間に、何年もまえからずっと気になっていた諏訪の山奥の「小袋石（おふくろいし）」に行ってきました！上記の写真の巨石です！

その様子を諏訪からYouTubeやYouTube LIVEでもお送りしていたのですが「話が複雑なのでブログにまとめて欲しい」とコメント頂きましたのでこの記事に要点をまとめてみました！

諏訪の歴史好き、日本神話・記紀神話・歴史好き、都市伝説好きの方などに楽しんで頂ければ幸いです！

最初にこの記事のミニマムなまとめ

• 予言の日の2025年7月5日午前4時18分に諏訪でなにかが起きるんじゃないかと仮説を立てて検証してみた！結果はなにも起きず！
• 諏訪には秘密がいっぱい眠っていると思う！
• さらに僕のルーツも諏訪にあり？

2025年7月5日午前4時18分の予言の元ネタ！

この7月5日の予言の元ネタはここ数ヶ月でいっきに有名になりましたが▼このマンガです。7月5日の直前に100万部突破しました。

私が見た未来　完全版 [ たつき諒 ]

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著者は予知夢が見える漫画家さんで、東日本大震災、その他いろいろ予知夢で当ててます。

僕が知ったのは2021年頃に某YouTubeチャンネルでですが、その後、このマンガも買ってここ4年ほどずっと気になっていました。

このマンガの表紙には「本当の大災難は2025年7月にやってくる」と書かれていて、あとがきには「2025年7月5日」と書かれていて、さらにその夢を見た日が「2021年7月5日 4:18AM」だったことから、いつしか予言の時刻が、

「2025年7月5日 4:18AM」

となって広まりました。

大災難というのは日本とフィリピンの中間あたりの海底がボコンと破裂（噴火）して、太平洋周辺の国に大津波が押し寄せるというもの。

『諏訪のかたりべ』さんの話から諏訪信仰は「地震信仰」なのではないかと考えた！

さらに僕は2022年にYouTubeで見つけた『諏訪のかたりべ』さんという諏訪の伝説を語り継いでいる方の動画がずっと気になっています！

基本的な情報をまずお伝えすると、諏訪大社は4つあり、僕が2010年代後半に好きでよく行っていた下諏訪には秋宮・春宮という2社の下社があり、その諏訪湖の向かい側には上社の前宮と本宮があります。

▼その前宮と本宮の真ん中辺の道を山のほうに向かって行くと、、、

この記事のアイキャッチ画像のような巨大な磐座（いわくら）があり、なんと！この磐座こそが諏訪のご神体であり、この磐座とそれに向かう4つの小さな神社こそが本当の「諏訪大社」だという！ビックリ！

諏訪の4つの諏訪大社、そして日本中の諏訪神社にはすべてこの磐座から切り出された石が「ご神体（ミシャグジ様）」として祀られているそう。諏訪に伝わる「諏訪七石」の残り6つの石もこの磐座から切り出されているらしい。

しかもこの磐座は日本列島を東西に横断する活断層「中央構造線」と、南北に縦断する活断層「糸魚川静岡構造線」の交わる×点の上に鎮座しているという！

さらに日本列島は地震列島で周辺に4つのプレートがあるのですが、そのうち「北米プレート」「ユーラシアプレート」「フィリピン海プレート」の3つのプレートの接着点もこの磐座だという！

そこから僕は「諏訪信仰」自体が「地震信仰」なんじゃないかと考え始めた。

諏訪で今でも多くの人に信仰されている縄文時代の形のない神様「ミシャグジ様」も、基本的にカタカナで表されたり、いろんな漢字が当てられたりしているけど『御石神様』が一番、正しいのでは？石の神様。

「君の名は。」「天気の子」「すずめの戸締まり」新海誠監督3部作の暗号

突然ですが新海誠監督のこの3部作には実は深い「秘密」（暗号）が隠されていると言われています。これについては是非、皆さんで調べてみてください。特に諏訪も舞台のひとつと言われている「君の名は。」。ちなみに僕はこの3つともまだ見てませんｗ

君の名は。 （角川つばさ文庫） [ 新海　誠 ]

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日本神話（古事記&日本書紀ベース）の基本を知りたい方はこちら！

さらに僕のYouTubeでの話は日本神話（古事記&日本書紀ベース）を元にしています。

しかし「日本神話」の特徴は日本人が誰一人として知らないことｗ

▼マンガでざっくり知りたい方はこの本がオススメです！YouTubeだと中田敦彦さんの「古事記」やTOLAND VLOGさんの「日本神話」がオススメです！

マンガ 面白いほどよくわかる！古事記

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2025年7月3日と4日にも下見でお袋石へ！

というわけで僕はまずは2025年7月3日と4日に下見でお袋石へ向かいました！

▼7月3日は1人でYouTube LIVEしながら！

▼7月4日はブログ仲間のひらやまさんにざっくり概要を説明する動画を収録しました！

お袋石まで4つの神社が並ぶ

ここからは一番上のお袋石までの4つの神社を下から順番にご紹介します！4つすべての神社の四角に諏訪の神社の特徴である「御柱（おんばしら）」が建っています！

ちなみにこの地点は標高920mで、昔はこの辺まで海だったと言われています。なので4つの神社にはすべて神社の下に船型の石があります。お袋石自体も「舟つなぎ石」と言われています。

▼まずは入り口にこんな看板が立っています！

①磯並社

まずはひとつめの▼「磯並社」。

この「磯並社」に祀られているのがワタツミという海の神様です。同時にタケミナカタの子のイケウノミコトも祀られているようです。

タケミナカタは諏訪大社本宮の御祭神です。ちなみに前宮の御祭神はその妻のヤサカトメです。下社は両方。

タケミナカタは国の神であるオオクニヌシの息子であり、アマテラスが天の国から派遣したタケミカズチに力比べで負けてこの諏訪の地から出ないように約束させられた。

オオクニヌシの祖先はアマテラスの弟のスサノオであり、海の神でもあるから、この「磯並社」はざっくり「海」の神社という感じ。

②瀬神社

ふたつめが▼「瀬神社」！ここは僕のルーツにも深く関係する神社です！やっとここに来れて感動！！

この「瀬神社」に祀られている神様こそが封印されし水の女神「瀬織津姫」です！長野県では「梓水大神」（あずさみずのおおかみ）とも呼ばれています！

瀬織津姫は川の神でもあり、龍神でもあり、人類が傲慢になった時に災いを起こす「八十禍津日神（やそまがつひのかみ）」とも言われています。

瀬織津姫様は古事記・日本書紀には一切登場しません。封印されているので。なので「祝詞」の中にしか登場しません。

『諏訪のかたりべ』さんによると、この小さな「瀬神社」こそが瀬織津姫様の日本の総本社だという！マジかよ！

さらに『諏訪のかたりべ』さんによると、諏訪には「瀬織津姫様の祭司」がおり、「五官祝（ごかんほおり）」という神職だったという。

【上社の五官祝（ごかんほおり）】

⓪大祝（おおほおり）男性が祭司・生き神様（現人神）・諏方氏（家祖はタケミナカタ）

①神長官・守矢氏

②祢宜太夫（ねぎだゆう）物部氏が務める（守屋氏）

③権祝（ごんのほおり）矢島氏（水を司る霧ヶ峰・八島湿原の祭祀）女性が祭司

④副祝（そえのほおり）長坂氏

⑤擬祝（ぎほおり）伊藤氏

【下社の五官（ごかんほおり）】

①大祝（おおほおり）金刺氏

②祢宜太夫（ねぎだゆう）

③権祝（ごんのほおり）

④副祝（そえのほおり）

⑤擬祝（ぎほおり）

※五官祝（ごかんほおり）に上下関係はなく同列の神職

こちらの新聞記事等も参考にしました

また瀬織津姫は『祓戸大神（はらえどのおおかみ）』とも言われていて、ここで禊祓（みそぎはらえ）を行ってから上に進むとのこと。

それと同時に『祓戸大神（はらえどのおおかみ）』は門を開く神でもあるので、ここで扉を開いて奥へ進むとのこと。

ちなみにこの3日前の6月30日は「夏越の大祓（なごしのおおはらえ）」の日で、この日と大晦日に全国の神社で唱えられる祝詞で瀬織津姫様が登場する『大祓詞（おおはらえのことば）』は僕の先祖と我が家に伝えられているアメノコヤネが唱えていたと言われています！日本初のミニマリスト！

本日6月30日は「夏越の大祓（なごしのおおはらえ）」の日ですね。半年分のツミやケガレを洗い流しましょう！洗い流してくれる神様は僕の一族が古代から崇拝してきた水の女神・瀬織津姫様です！ / https://htn.to/29eLvimfs9

午後1:25 · 2025年6月30日

『大祓詞』に瀬織津姫様が登場します。「速󠄁川はやかはの瀨せに坐ます瀨せ織おり津比賣つひめ（瀬織津姫）と云いふ神かみ」この祝詞を唱えていたのは僕のご先祖様であり日本初のミニマリスト「アメノコヤネ」ですｗ

大祓詞 (神社本庁例文) – Wikisource

午後1:29 · 2025年6月30日

粗末な小屋（小屋根）でいつも祝詞ばかりを唱えていたという変態な「言葉」の神様「アメノコヤネ」。その子孫の僕は今日も高田馬場のボロアパートでブログとYouTubeを頑張っていますｗ

天児屋根命（アメノコヤネ）

午後1:56 · 2025年6月30日

瀬織津姫に関して、もっと詳しく知りたい方は『TOLAND VLOG』さんの各種・瀬織津姫動画を参考にするといいと思います！

▼瀬織津姫を祀る神社は兵庫県の廣田神社や京都の下鴨神社境内の御手洗社などがあり、僕はここ最近、どちらもお参りしてきました！

というわけで、この瀬織津姫様が海に注ぎ込む「川」の神様ですね。ここまで2つが「水の神」（海と川）で、ここから上3つが「山の神」。

③穂股社

3つめが▼「穂股社」です！

『諏訪のかたりべ』さんによると、この穂股社に祀られているのは記紀神話にも出てくるアマテラスの子（夫説もあり）のアメノオシホミミ、別名オモイカネ（知恵の神）でもあり、「戸隠しの神」とのこと。

オモイカネは「天の岩戸伝説」の時に、天の岩戸にアマテラスが引きこもってしまった時に、そこから出す作戦を考えた「軍師」のような知恵の神です。

つまり、ここに『天の岩戸』があるとのこと！（見えませんが。。。だから「戸隠し」なのか？？）

また『二股の神』とのことで、この先も道が二股に分かれていて、「太陽」の「玉尾社」と、「月」の「小袋石」に分かれます。

ここまでが「人界」の領域で、ここから先は「天界」の領域になるそうです！いよいよ！

④玉尾社

4つめが▼「玉尾社」です！ついに太陽！

『諏訪のかたりべ』さんによると、ここに祀られているのはニギハヤヒという男性の太陽神です。別名「アマテル」であり、物部氏の祖神です。

▼実は僕はこのニギハヤヒを祀る大阪府交野市の「磐船神社」にも行きました！ここもめっちゃ磐座！

「あれ？なんで太陽神が男なの？日本神話では太陽神はアマテラスという女神でしょ？」

と思ったあなたはするどい！

世界中のほとんどの神話は太陽神が男神で、月の神が女神です。だってそのほうがしっくりくるでしょ？

でも日本神話だけ、なぜか太陽神がアマテラスという女神で、月の神がツクヨミという性別不明の神なのか？

まぁそれこそが「この世界」の最大のタブーで、「君の名は。」の中に隠された暗号だと僕は考えています！

ここで『諏訪のかたりべ』さんはものすごいことを言っていて、物部守屋の名前の由来はこの諏訪の神長官・守矢さんからきているとのこと！

「守屋」と「守矢」、「や」の字が違うのはものすごく深い意味があるとのこと。

守矢は縄文時代のシャーマン。

そしてニギハヤヒが持ってきた物部は、弥生時代から、（神話の終わりの）ヤマト王権の時代の「繋ぎ役」で、最初に日本に入ってきた「太陽」。大王家（天皇家）のまえに。（ここは記紀神話と合致）

で、縄文のシャーマンの守矢と、ニギハヤヒを祖神とする物部氏は、その大王家（天皇家）が日本に来るかなり大昔からここで会っていたらしい！（これは正統竹内文書と一致すると思います！）

なので、物部守屋のお父さんは子供に、この縄文のシャーマンの「モリヤ」の名前を付けたらしい。

しかし、物部守屋は「十種神宝（とくさのかんだから）」を預かっていたがゆえに聖徳太子と蘇我一族と反目し、蘇我氏に消される。

その物部守屋には遺児が3人いて、

1人目は岡山の吉備氏の同族になって消えた

2人目は諏訪に来て守矢家に養育されて、守矢家の婿養子になって同族になった『武麿君』（たけまろぎみ・この山の上の物部守屋神社の勧進）

3人目は東北のアテルイとモレに拾われて東北の物部氏になる（子孫が唐松神社の物部さん）

諏訪に来た武麿君は「なにか」を預かってここにきて、さらに物部守屋の遺髪・遺骸を背負ってきた。

そしてその遺骸を諏訪の五方向に埋めた。首を守屋山頂、残りを稗の底村（原村）、鎮目神社（辰野町）、善光寺の下。（もうひとつは？）

その首が守屋山の山頂に据えられた時、「守矢山」から「守屋山」に代わった。山頂の祭司は諏訪大社から物部の祭司に代わった。

なので「諏訪大社の神体山」と呼ばれている守屋山は諏訪大社のご神体ではなく、物部守屋の「もがり」。

じゃあ「諏訪大社の神体山」の場所はどこかというと、なんとここ！

ちなみに武麿君は神長官・守矢の養子になって最初は「守矢武麿」を名乗ったが、子供の1人に物部を再興させて諏訪大社の祢宜太夫（神長官の次の位）に。しかし諏訪の物部氏は江戸時代に絶えた。

⑤小袋石（おふくろ石・子袋石・要石）

というわけで、目的地の▼小袋石へ到着！巨大な月です！

『諏訪のかたりべ』さんによると、諏訪においては縄文の祭祀の中心は「月」だったという。

だから縄文の神様である守矢氏は「カエル」と言われるらしい。（カエルは夜に泣くから？上社のカエル神事）

またこの小袋石は『大陰石』であり「大きな陰」、玉尾社は「小さな陽」。これがこの磯並の場所を表しているとのこと。

小袋石の祭祀はもちろん縄文のシャーマンである神長官・守矢氏。その守矢氏がこの岩の頂点に立って山からミシャグジ様を下ろす磐座でもあった。

そして『諏訪のかたりべ』さんが先代の神長官・守矢さんから聞いた話によると、この石は7500年前の北横岳噴火の時に50km先の八ヶ岳からここに飛んできたらしい！その時に中央構造線が横ズレし、真ん中がばっくり開いて諏訪湖ができたとのこと！

そしてこの石がここにストーンと落ちることで中央構造線のズレが止まったとのこと！

3つのプレートはここから大陸に沈み込んでいて、常にここで大地のバランスを取っている。プレートが跳ねることによって地震が起こるので、その地震を最低限にする調節をしているとのこと。

石を外すと歪みのエネルギーの制御が効かなくなって、南海トラフクラスの地震が永久に頻発するとのこと！ヤバ！ｗ

だから日本の中心の「要石」！先代の神長官・守矢さんいわく、この石を外したら日本列島は4つにわかれるとのこと！

神長官・守矢史料館

先ほどの小袋石・磯並社の下の坂を下っていくと、『諏訪のかたりべ』さんの話に何度も出てきた神長官・守矢氏の史料館があります！

僕はここにずっと来たかったのですが、なぜかなかなか来れなくて（下諏訪から遠かった）、今回やっと来れたのですが、思っていたよりミニマムでした。建物の設計は藤森照信さんです。（現在の守矢家の第78代当主・守矢早苗さんと幼馴染らしいです！）

▼怖い！有名な「御頭祭」ですね！聖書との共通点も指摘されています。（「イスラエル」の名前の起源？）

▼天正時代（1573～92年）のこの辺の古図もありました！1582年に織田信長によって諏訪大社は焼き討ちにあっているらしいので（焼き討ちにあってない説もあり）その直前でしょうか？

▼先ほどの小袋石周辺の古図もあります！昔は鳥居や五間廊もあったんですね！

空飛ぶ泥船・高過庵・低過庵

ちなみにその近くに藤森照信さんデザインの空飛ぶ泥船・高過庵・低過庵もあります！

しかし「空飛ぶ泥船」って藤森さん、実は『諏訪の秘密』をいろいろ知ってるのでは？（まぁ守矢さんと幼馴染ですからねぇ。。。）

2025年7月5日午前4時18分に小袋石へ！

▼というわけで、僕は予言の時間に小袋石へ！リアルタイムにYouTube LIVEしながら向かいました！むちゃくちゃ楽しかったです！結果はみなさんご存じのとおりです！

おまけ！2022年末にもひらやまさんとお袋石の話をしています！

最後にこの記事のミニマムなまとめ

• 予言の日の2025年7月5日午前4時18分に諏訪でなにかが起きるんじゃないかと仮説を立てて検証してみた！結果はなにも起きず！
• 諏訪には秘密がいっぱい眠っていると思う！
• さらに僕のルーツも諏訪にあり？

という感じでした！楽しんで頂けたなら幸いです！

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